Góra
TORTILLA Z KURCZAKIEM – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
3900
post-template-default,single,single-post,postid-3900,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

TORTILLA Z KURCZAKIEM

TORTILLA Z KURCZAKIEM

SKŁADNIKI:
  • 2 tortille (ok. 60 g jedna)
  • 150 g filetu z kurczaka
  • cebula 
  • pomidor
  • kiełki
  • ogórek kiszony
  • mix sałat
  • 10 g oleju kokosowego do smażenia KUP
  • 30 g majonezu
  • keczup
  • przyprawa do kurczaka KUP
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • filet z kurczaka doprawiamy i smażymy na oleju kokosowym
  • warzywa, pokrojone w paski mięso, majonez oraz keczup zawijamy w tortille i grilujemy

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W40 T20 – na posiłek przypada jedna tortilla

2 komentarze
  • Asia

    Przepyszne wcinam i wcinam 🙂

    18 czerwca 2018 o 22:47 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      Bardzo się cieszę że Ci smakuje 🙂

      26 lipca 2018 o 21:06 Odpowiedz

Dodaj komentarz