G贸ra
BEZGLUTENOWE PANCAKES DYNIOWE | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
5627
post-template-default,single,single-post,postid-5627,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-6.9.0,vc_responsive

BEZGLUTENOWE PANCAKES DYNIOWE

BEZGLUTENOWE PANCAKES DYNIOWE

Bezglutenowe pancakes dyniowe 馃巸馃挍馃巸 馃敎 i niech mi kto艣 jeszcze powie,

偶e na diecie nie mo偶na korzysta膰 z sezonowych produkt贸w 馃檲

NIE mo偶na…. TRZEBA 馃槏

SK艁ADNIKI:

  • puree z dyni 100 g KUP
  • m膮ka jaglana 100 g KUP
  • mleko migda艂owe/woda 115 g KUP
  • len mielony 7 g KUP
  • olej kokosowy 10 g KUP
  • erytrytol 50 g KUP
  • bezglutenowy proszek do pieczenia (p贸艂 艂y偶eczki) KUP
  • cynamon KUP
  • s贸l himalajska KUP
  • olej w sprayu KUP
  • przyprawa do dyni KUP
  • opcjonalnie: sos ZERO KALORII (wybierz sw贸j smak) KUP

SPOS脫B PRZYGOTOWANIA:

  • olej kokosowy rozpu艣膰
  • w naczyniu po艂膮cz ze sob膮 wszystkie sk艂adniki (艂膮cznie ze stopionym olejem kokosowym), dodaj cynamon cejlo艅ski (du偶o), przypraw臋 do dyni, szczypt臋 soli i proszek do pieczenia – dok艂adnie wymieszaj
  • sma偶 na patelni do robienia nale艣nik贸w spryskanej obficie olejem w sprayu
  • podziel na porcje i zjedz z sosem ZERO KALORII lub bez
  • smacznego

TIP: Sosy zero kalorii mo偶esz stosowa膰 do wszystkich da艅, nawet tych, kt贸re nie zawieraj膮 go w sk艂adzie. Masz kilka smak贸w do wyboru. Dzi臋ki temu ten sam posi艂ek mo偶e zawsze smakowa膰 troch臋 inaczej.

Rozk艂ad makrosk艂adnik贸w dla moich podopiecznych:

B0-10 W40 T10 – na posi艂ek przypada 1/2 przepisu

Brak komentarzy

Dodaj komentarz