Góra
RYŻ Z JABŁKIEM I CYNAMONEM | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
8614
post-template-default,single,single-post,postid-8614,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-6.9.0,vc_responsive

RYŻ Z JABŁKIEM I CYNAMONEM

RYŻ Z JABŁKIEM I CYNAMONEM

SKŁADNIKI:

  • ryż basmati 90 g
  • etrytrytol 70 g KUP
  • jabłko 120 g
  • masło ghee KWB 20 g KUP
  • cynamon KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • ryż ugotuj wg przepisu na opakowaniu
  • erytrytol zmiel na pył
  • jabłko pokrój w drobną kostkę
  • ugotowany, jeszcze gorący ryż wymieszaj dokładnie z masłem ghee i erytrytolem
  • przełóż do miseczki, na wierzch wrzuć pokrojone jabłka, posyp cynamonem, podziel na porcje i zjedz 🙂
  • smacznego
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B0-10 W40 T10 – na posiłek przypada 1/2 przepisu
7 komentarzy
  • Martula

    Alu, to jest pyszne! Tylko dla mnie za dużo słodzidła, mimo że dałam tylko 50 g. Pyszne!

    11 grudnia 2018 o 22:13 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      Ja uwielbiam słodki smak 🙂 Bardzo się cieszę ze Ci smakowało i polecam także inne moje przepisy 🙂

      14 grudnia 2018 o 20:56 Odpowiedz
  • Renata Si

    To danie to strzał w 10 w mojej diecie, nie stosuje erytrolu, ale z masłem o smaku chili jest wystarczająco słodkie i delikatnie pikantne, po prostu przepyszne😀

    24 listopada 2019 o 20:49 Odpowiedz
  • Edyta

    Proste danie i szyte super

    17 lipca 2021 o 21:30 Odpowiedz
  • Monika

    Moja codzienna kolacja 😍

    29 sierpnia 2021 o 18:04 Odpowiedz
  • Ewa

    Czy makro i ilość kalorii są podane na 1/2 porcji?

    23 października 2023 o 14:45 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      tak 🙂

      14 listopada 2023 o 06:27 Odpowiedz

Dodaj komentarz