Góra
RYŻ Z JABŁKIEM I CYNAMONEM – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
8614
post-template-default,single,single-post,postid-8614,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

RYŻ Z JABŁKIEM I CYNAMONEM

RYŻ Z JABŁKIEM I CYNAMONEM

SKŁADNIKI:

  • ryż basmati 90g
  • etrytrytol 70g KUP
  • jabłko 120g
  • masło ghee 20g KUP
  • cynamon cejloński KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • ryż ugotuj wg przepisu na opakowaniu
  • erytrytol zmiel na pył
  • jabłko pokrój w drobną kostkę
  • ugotowany, jeszcze gorący ryż wymieszaj dokładnie z masłem ghee i erytrytolem
  • przełóż do miseczki, na wierzch wrzuć pokrojone jabłka, posyp cynamonem, podziel na porcje i zjedz 🙂
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B0-10 W40 T10 – na posiłek przypada pół porcji
2 komentarze
  • Martula

    Alu, to jest pyszne! Tylko dla mnie za dużo słodzidła, mimo że dałam tylko 50 g. Pyszne!

    11 grudnia 2018 o 22:13 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      Ja uwielbiam słodki smak 🙂 Bardzo się cieszę ze Ci smakowało i polecam także inne moje przepisy 🙂

      14 grudnia 2018 o 20:56 Odpowiedz

Dodaj komentarz