Bezglutenowy keks pomarańczowo-cytrynowy

Bezglutenowy keks pomarańczowo-cytrynowy

Składniki

Jajka
5 szt.
Ksylitol
150 g
KUP
Mąka gryczana
70 g
KUP
Mąka ryżowa
50 g
KUP
Mąka jaglana
50 g
KUP
Jabłka
150 g
Siemię lniane
1 łyżka
KUP
Morele
100 g
Rodzynki
100 g
Skórka z dwóch pomarańczy
-
Sól himalajska
-
KUP
Przyprawa do ciast
-
KUP
SKŁADNIKI NA POLEWĘ:
-
Ksylitol
15 g
KUP
Olej kokosowy nierafinowany
30 g
Kakao (np. DecoMoreno)
1 łyżka
Otarta skórka z pomarańczy
-
Orzechy włoskie
70 g

Przygotowanie

  1. Suszone morele pokrój na kawałki.
  2. Morele i rodzynki zasyp mielonym siemieniem lnianym i wymieszaj – dzięki temu nie połączą się w cieście.
  3. Jabłka pokrój w drobną kostkę.
  4. Oddziel żółtka od białek.
  5. Żółtka utrzyj z ksylitolem na gładki, puszysty krem bez kryształków cukru – bardzo pomocny będzie robot z rózgą.
  6. Białka ubij na sztywno – dodaj szczyptę soli do ubijania.
  7. Foremkę 21×11 cm wyłóż papierem do pieczenia, a piekarnik rozgrzej do 180°C.
  8. Mąkę przesiej i dodawaj małymi porcjami do kremu z żółtek.
  9. Do powstałej masy dodaj bakalie, skórkę pomarańczową, pokrojone jabłko, przyprawę do ciast i dokładnie wymieszaj.
  10. Na samym końcu połącz ciasto ze sztywnymi białkami i delikatnie wymieszaj ręką całość.
  11. Od razu przełóż do formy i piecz przez godzinę w temperaturze 180°C.
  12. Keks ostudź.
  13. POLEWA:
  14. Olej kokosowy przełóż do naczynia i podgrzej w mikrofali.
  15. Do gorącego oleju dodaj ksylitol, kakao i skórkę pomarańczową.
  16. Mieszaj energicznie do połączenia wszystkich składników.
  17. Odstaw do przestudzenia.
  18. Polej wystudzony keks i posyp orzechami.
  19. Odstaw całość do schłodzenia.
  20. Smacznego 🙂

Komentarze

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Bezglutenowy keks pomarańczowo-cytrynowy

Wykorzystanie przy diecie "Mój Plan Twój Efekt"

ZDROWA KALORIA – na posiłek przypada 1/8 przepisu

Tipy

  1. Przepisy z tej kategorii to przepisy , w których przeważają węglowodany , ewentualnie tłuszcze kosztem białek. Nie zastąpią one przepisów z pozostałych kategorii, ale ze względu na specyfikę dań mogą być fajną alternatywą na posiłek gdy np. odwiedzą Cię goście. Porcja tortu lub babki pozwoli Ci zachować 90% założeń planu jednocześnie rozwiązując problem, co zjeść w towarzystwie i co podać gościom. Przepisy te są najbardziej zbliżone do przepisów z kategorii B20 W40 T20.
  2. Keks najlepiej smakuje po 2 dniach.
Dodaj do ulubionych

Komentarze

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoją skrzynkę e-mail.