Puszkę mleczka kokosowego włóż do lodówki na 24 h.
Erytrytol i migdały zmiel na pył, a następnie oddziel białka od żółtek.
Do miski wsyp zmielone migdały, erytrytol, żółtka, przyprawę do ciast i proszek do pieczenia – zblenduj dokładnie (masa jest bardzo gęsta, więc możesz na zmianę blendować i mieszać łyżką, aż do pełnego połączenia wszystkich składników).
Dno tortownicy 18 cm wyłóż papierem do pieczenia i spryskaj olejem w sprayu – boki również.
Do białek dodaj szczyptę soli i ubij na sztywną pianę.
Do wyrobionej masy migdałowej dodaj 1/4 białek i delikatnie wmieszaj – kolejno dodawaj następne porcje piany i mieszaj delikatnie do połączenia wszystkich składników.
Piekarnik rozgrzej do 180°C, gotowe ciasto przełóż do tortownicy i piecz około 45-50 minut (do suchego patyczka).
Odstaw biszkopt do pełnego wystudzenia, wyciągnij z formy i przekrój na pół.
Podczas chłodzenia mleczko kokosowe podzieliło się na dwie części – stałą i płynną.
Wyjmij z puszki tylko gęstą, białą część i połącz z dipem Marshmallow i piernikową odżywką białkową – zblenduj.
Krem podziel na dwie części, do jednej z nich dodaj kakao i dokładnie wymieszaj.
Na dolnym blacie biszkoptu rozłóż porcję kremu z dodatkiem kakao, nałóż górny blat i pozostałym kremem posmaruj wierzch i boki ciasta – staraj się robić to w miarę szybko, żeby krem nie zrobił się zbyt rzadki.
Wierzch posyp startą gorzką czekoladą i włóż do lodówki na około 3-5 godzin.
Odżywka białkowa, której używam w przepisach, nie zawiera kazeiny i dodatku cukru. Masz różne smaki do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
Jeśli w przepisie widzisz składniki, które nie mają dokładnie podanej gramatury np. warzywa, musztarda, niskokaloryczne sosy itd. to oznacza, że możesz ich dodać dowolną ilość.
Podana kaloryczność dotyczy jednej porcji. Resztę zostaw na kolejny dzień lub kolejny posiłek (jeśli tego samego dnia przypada Ci kolejny z danej etykiety). Warto też podzielić się z bliskimi, by mogli się przekonać, że można jeść zdrowo i pysznie! Jeśli jesz 3 posiłki dziennie, wtedy możesz od razu zjeść całość.