Góra
BEZGLUTENOWE CIASTO Z MUSEM JABŁKOWYM – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
7932
post-template-default,single,single-post,postid-7932,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

BEZGLUTENOWE CIASTO Z MUSEM JABŁKOWYM

BEZGLUTENOWE CIASTO Z MUSEM JABŁKOWYM

SKŁADNIKI:
  • jabłka (obrane) 400g
  • mąka gryczana 120g KUP
  • mąka ryżowa 120g KUP
  • Królowa Migdałowa 90g KUP
  • erytrytol 130g KUP
  • odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 90g KUP
  • woda gazowana 240g
  • kakao 10g
  • bezglutenowy proszek do pieczenia 1 czubata łyżeczka KUP
  • aromat funky flavours KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • jabłka pokrój na kawałki i zblenduj
  • erytrytol zmiel na pył
  • mąki i proszek do pieczenia połącz i przesiej
  • wszystkie składniki ( oprócz wody gazowanej i kakao ) wrzuć do jednej miski i dokładnie wymieszaj
  • formę 22 cm wyłóż papierem do pieczenia i spryskaj PAMEM ( boki również )
  • do masy wlewaj partiami wodę gazowaną i mieszaj aż do połączenia wszystkich składników
  • większa ilość ciasta przelej do blaszki, do reszty wsyp kakao, wymieszaj i wlej na wierzch
  • piecz w 180C około 45 min – do suchego patyczka
  • podziel na porcje
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W40 T10 – na posiłek przypada 1/6 porcji
2 komentarze
  • Aneta

    Pyszne!

    17 sierpnia 2018 o 20:00 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      Dziękuję 🙂

      19 października 2018 o 21:10 Odpowiedz

Dodaj komentarz