Góra
BROWNIE Z BURAKA – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
19430
post-template-default,single,single-post,postid-19430,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

BROWNIE Z BURAKA

BROWNIE Z BURAKA

SKŁADNIKI:
BROWNIE
  • buraki 500g
  • mąka gryczana 140g KUP
  • erytryol 100g KUP
  • Królowa Kawowa 90g KUP
  • jajko L 3szt
  • odżywka białkowa BEZ LAKTOZY ( u mnie brownie z owocami leśnymi) 25g KUP
  • kakao 10g
  • bezglutenowy proszek do pieczenia 1 łyżeczka KUP
  • aromat BEZ CUKRU i TŁUSZCZU (u mnie mleczna czekolada) KUP
  • PAM KUP

DODATKI
  • dip MARSCHMALLOW KUP
  • czekolada gorzka 30g
  • truskawki liofilizowane – cała paczka KUP
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • buraki ugotuj, ostudź, obierz ze skórki
  • wszystkie składniki na brownie połącz i zblenduj na gładki krem
  • tortownicę 25cm spryskaj pamem (boki również)
  • wlej ciasto i piecz w temp 180C do suchego patyczka
  • ostudź, posmaruj wierzch dipem Marshmallow, pokrusz czekoladę i posyp truskawkami
  • podziel na porcje – smacznego 🙂
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W40 T20 – na posiłek przypada 1/4 porcji
1Komentarz
  • Gosia

    Po prostu najlepsze ciacho !

    25 czerwca 2020 o 18:58 Odpowiedz

Dodaj komentarz