OMLET BANANOWY z polewą migdałową

SKŁADNIKI:

• banan 260 g
• białka jaj 180 g KUP
• Królowa Migdałowa 70 g KUP
• mąka bananowa 20 g
• erytrytol 20 g KUP
• odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 10 g KUP
• aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP
• cynamon cejloński KUP
• olej w sprayu – do smażenia KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

• wszystkie składniki (oprócz Królowej Migdałowej i bananów) przełóż do shakera i wstrząsaj, aż się połączą
• na rozgrzaną patelni wylej miksturę, zmniejsz gaz na minimalny, wsyp na wierz połowę pokrojonych bananów i przykryj pokrywką
• cierpliwie czekaj, aż omlet zetnie się z wierzchu – nie przewracaj go na drugą stronę!
• podziel na porcję, posmaruj  Migdałową i połóż resztę plasterków banana
• smacznego 🙂

TIP 1: Wszystkie masła orzechowe (Królową kawową, włoską, laskową, nerkowcową, migdałową i fitellę) możesz stosować zamiennie – ilość nie ulega zmianie. Zawsze użyj tyle ile wyznaczyłam w przepisie.

TIP 2: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W40 T20 – na posiłek przypada 1/2 przepisu

drukuj