OMLET BANANOWY z polewą migdałową

SKŁADNIKI:

• banan 260g
• białka jaj 180g KUP
• KRÓLOWA MIGDAŁOWA 70g KUP
• mąka bananowa 20g KUP
• erytrytol 20g KUP
• odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 10g ( u mnie smak waniliowa drożdżówka z cynamonem) KUP
• aromat Funky Flavors (karmel) KUP
• cynamon cejloński KUP
• PAM – do smażenia KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

• wszystkie składniki (oprócz KRÓLOWEJ MIGDAŁOWEJ i bananów) przełóż do shakera i wstrząsaj, aż się połączą
• na rozgrzaną patelni wylej miksturę, zmniejsz gaz na minimalny, wsyp na wierz połowę pokrojonych bananów i przykryj pokrywką
• cierpliwie czekaj, aż omlet zetnie się z wierzchu – nie przewracaj go na drugą stronę!
• podziel na porcję, posmaruj  MIGDAŁOWĄ i połóż resztę plasterków banana
• smacznego 🙂

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W40 T20 – na posiłek przypada pół porcji

drukuj