Góra
DAKTYLOWE CIASTECZKA Z PATELNI | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
5699
post-template-default,single,single-post,postid-5699,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

DAKTYLOWE CIASTECZKA Z PATELNI

DAKTYLOWE CIASTECZKA Z PATELNI

SKŁADNIKI:

  • mąka ryżowa 30 g KUP
  • jaja 2 szt.
  • daktyle 20 g KUP
  • len 10 g KUP
  • erytrytol 15 g KUP
  • cynamon cejloński KUP
  • aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP
  • masło ghee KWB 5 g KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • erytrytol zmiel na pył
  • jajka wbij do miski i połącz z mąką, lnem, erytrytolem, kroplą aromatu i cynamonem – dokładnie wymieszaj
  • daktyle pokrój na drobne kawałki, dołóż do ciasta i wymieszaj
  • na patelni (użyj naleśnikowej!) rozpuść masło, wlej masę i smaż na małym ogniu z obu stron
  • smacznego

TIP 1: Z gorącego placka możesz wyciąć szklanką „ciastka”, nie wszystkie będą miały ten sam kształt – liczy się smak i przyjemniejsza forma jedzenia.

TIP 2: Wszystkie masła orzechowe (Królową kawową, włoską, laskową, nerkowcową, migdałową i fitellę) możesz stosować zamiennie – ilość nie ulega zmianie. Zawsze użyj tyle ile wyznaczyłam w przepisie.

TIP 3: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W40 T20 – na posiłek przypada cały przepis
Brak komentarzy

Dodaj komentarz