G贸ra
DAKTYLOWE CIASTECZKA Z PATELNI | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
5699
post-template-default,single,single-post,postid-5699,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

DAKTYLOWE CIASTECZKA Z PATELNI

DAKTYLOWE CIASTECZKA Z PATELNI

Ciasteczka daktylowe z patelni zawsze na propsie 馃憣

Czasami proste i szybkie rozwi膮zania to te najlepsze 馃挍

SK艁ADNIKI:

  • m膮ka ry偶owa 30 g KUP
  • jaja 2 szt.
  • daktyle 20 g KUP
  • len 10 g KUP
  • erytrytol 15 g KUP
  • cynamon cejlo艅ski KUP
  • aromat BEZ CUKRU I T艁USZCZU (wybierz sw贸j zapach) KUP
  • mas艂o ghee KWB 5 g KUP

SPOS脫B PRZYGOTOWANIA:

  • erytrytol zmiel na py艂
  • jajka wbij do miski i po艂膮cz z m膮k膮, lnem, erytrytolem, kropl膮 aromatu i cynamonem – dok艂adnie wymieszaj
  • daktyle pokr贸j na drobne kawa艂ki, do艂贸偶 do ciasta i wymieszaj
  • na patelni (u偶yj nale艣nikowej!) rozpu艣膰 mas艂o, wlej mas臋 i sma偶 na ma艂ym ogniu z obu stron
  • smacznego

TIP 1: Z gor膮cego placka mo偶esz wyci膮膰 szklank膮 „ciastka”, nie wszystkie b臋d膮 mia艂y ten sam kszta艂t – liczy si臋 smak i przyjemniejsza forma jedzenia.

TIP 2: Wszystkie mas艂a orzechowe (Kr贸low膮 kawow膮, w艂osk膮, laskow膮, nerkowcow膮, migda艂ow膮 i fitell臋) mo偶esz stosowa膰 zamiennie – ilo艣膰 nie ulega zmianie. Zawsze u偶yj tyle ile wyznaczy艂am w przepisie.

TIP 3: Od偶ywka, kt贸r膮 u偶ywam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smak贸w do wyboru. Dzi臋ki temu ten sam posi艂ek mo偶e zawsze smakowa膰 troch臋 inaczej.

Rozk艂ad makrosk艂adnik贸w dla moich podopiecznych:
B20 W40 T20 – na posi艂ek przypada ca艂y przepis
2 komentarze
  • Ola

    Czy mo偶na tu zastosowa膰 jako dodatek kt贸ry艣 s艂odki sos Zero?

    21 lipca 2021 o 11:05 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      Oczywi艣cie 馃檪 s艂odkie sosy ZERO mo偶esz dodawa膰 do posi艂k贸w wed艂ug uznania 馃檪

      23 lipca 2021 o 05:40 Odpowiedz

Dodaj komentarz