BUDYŃ DAKTYLOWY Z GRUSZKĄ | Alicja Janowicz Fitness Motivation

fade

5782

post-template-default,single,single-post,postid-5782,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

BUDYŃ DAKTYLOWY Z GRUSZKĄ

#potreningu B30 W60 T0-10

BUDYŃ DAKTYLOWY Z GRUSZKĄ

SKŁADNIKI:

płatki jaglane 40 g KUP
gruszka 120 g
daktyle 20 g KUP
odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 30 g KUP
kostka gorzkiej czekolady
cynamon cejloński KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

płatki oraz daktyle zalej wrzącą wodą i odstaw, aż nasiąkną (ja zostawiłam jednego daktyla do dekoracji)
do płatków wsyp odżywkę białkową i dolej wody jeśli potrzeba – po zblendowaniu powinnaś otrzymać konsystencję budyniu
gruszkę pokrój, wsyp na wierzch, dodaj czekoladę i cynamon
smacznego

TIP: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

#potreningu B30 W60 T0-10 – na posiłek przypada cały przepis