Budyń daktylowy z gruszką

Budyń daktylowy z gruszką
280 kcal

Składniki

Płatki jaglane
25 g
KUP
Gruszka
80 g
Suszone daktyle
15 g
KUP
Odżywka białkowa bez kazeiny i dodatku cukru (wybierz swój smak)
20 g
KUP
Gorzka czekolada 85%
1 kostka
Cynamon
-
KUP

Przygotowanie

  1. Płatki oraz daktyle zalej wrzącą wodą i odstaw, aż nasiąkną (ja zostawiłam jednego daktyla do dekoracji).
  2. Do płatków wsyp odżywkę białkową i dolej wody jeśli potrzeba – po zblendowaniu powinnaś otrzymać konsystencję budyniu.
  3. Gruszkę pokrój, wsyp na wierzch, dodaj czekoladę, cynamon i smacznego 🙂

Komentarze

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Budyń daktylowy z gruszką
280 kcal

Wykorzystanie przy diecie "Mój Plan Twój Efekt"

#potreningu B20 W40 T0-10 – z podanego przepisu wychodzi 1 porcja.

Tipy

  1. Odżywka białkowa, której używam w przepisach, nie zawiera kazeiny i dodatku cukru. Masz różne smaki do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
  2. Odżywki białkowe KWB Egg Protein i KWB Iso Whey możesz wymieniać między sobą w przepisach.
  3. Jeśli w przepisie widzisz składniki, które nie mają dokładnie podanej gramatury np. warzywa, musztarda, niskokaloryczne sosy itd. to oznacza, że możesz ich dodać dowolną ilość.
  4. Owoce i warzywa waż zawsze po obraniu i usunięciu nasion czy pestek
Dodaj do ulubionych

Komentarze

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoją skrzynkę e-mail.