Suplementy stworzone dla kobiet i zdrowa żywność czekają na Ciebie. Sprawdź, co dla Ciebie przygotowałam ☀️

Ciasteczko kokosowo-truskawkowe z kremem o smaku marshmallow

Strona główna » Przepisy KETO » Ciasteczko kokosowo-truskawkowe z kremem o smaku marshmallow
Ciasteczko kokosowo-truskawkowe z kremem o smaku marshmallow
280 kcal

Składniki

CIASTKO:
-
Jajko
1 szt.
Erytrytol
20 g
KUP
Odżywka białkowa bez kazeiny i dodatku cukru (wybierz swój smak)
30 g
KUP
Mąka kokosowa
30 g
KUP
Olej kokosowy
10 g
Wiórki kokosowe
15 g
Woda
-
KREM:
-
Mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu)
50 g
KUP
Dip MARSHMALLOW
50 g
KUP

Przygotowanie

  1. Erytrytol zmiel na pył.
  2. Wszystkie składniki połącz – dodawaj wodę w niewielkich ilościach, aż do momentu gdy masa będzie dokładnie wymieszana, ale nadal gęsta.
  3. Podziel na dwa placuszki i usmaż na oleju kokosowym.
  4. Mleczko kokosowe połącz z dipem Marshmallow i dokładnie wymieszaj.
  5. Krem przełóż na ciasteczka, udekoruj truskawką i smacznego 🙂

Komentarze

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ciasteczko kokosowo-truskawkowe z kremem o smaku marshmallow
280 kcal

Rozkład makroskładników

B20 W0-10 T20 – z podanego przepisu wychodzą 2 porcje. Podana kaloryczność dotyczy 1 porcji.

Tipy

  1. Odżywka białkowa, której używam w przepisach, nie zawiera kazeiny i dodatku cukru. Masz różne smaki do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
  2. Odżywki białkowe KWB Egg Protein i KWB Iso Whey możesz wymieniać między sobą w przepisach.
  3. Podana kaloryczność dotyczy jednej porcji. Resztę zostaw na kolejny dzień lub kolejny posiłek (jeśli tego samego dnia przypada Ci kolejny z danej etykiety). Warto też podzielić się z bliskimi, by mogli się przekonać, że można jeść zdrowo i pysznie! Jeśli jesz 3 posiłki dziennie, wtedy możesz od razu zjeść całość.
Dodaj do ulubionych

Komentarze

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoją skrzynkę e-mail.