Suplementy stworzone dla kobiet i zdrowa żywność czekają na Ciebie. Sprawdź, co dla Ciebie przygotowałam ☀️

Ciasto kokosowe z truskawami

Strona główna » Ciasta i torty » Ciasto kokosowe z truskawami
Ciasto kokosowe z truskawami
280 kcal

Składniki

Truskawki mrożone
200 g
Jajka L
6 szt.
Odżywka białkowa bez kazeiny i dodatku cukru (wybierz swój smak)
75 g
KUP
Mąka kokosowa
60 g
KUP
Erytrytol
40 g
KUP
Masło ghee
50 g
KUP
Płatki kokosowe
30 g
Proszek do pieczenia bezglutenowy
1 łyżeczka
KUP
Olej w sprayu
-
KUP
Przyprawa do ciast
-
KUP

Przygotowanie

  1. Masło ghee rozpuść i wszystkie składniki (oprócz truskawek) połącz zblenduj na gładką masę.
  2. Tortownicę 22 cm wyłóż papierem do pieczenia i spryskaj olejem w sprayu – boki również.
  3. Przełóż do blachy ciasto, na wierzchu ułóż truskawki i lekko je wciśnij w ciasto.
  4. Piecz około 45 min. – do suchego patyczka.
  5. Odstaw do całkowitego wystudzenia i dopiero pokrój na porcje oraz posyp płatkami kokosowymi i smacznego 🙂

Komentarze

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ciasto kokosowe z truskawami
280 kcal

Rozkład makroskładników

B20 W0-10 T20 – z podanego przepisu wychodzi 6 porcji. Podana kaloryczność dotyczy 1 porcji.

Tipy

  1. Odżywka białkowa, której używam w przepisach, nie zawiera kazeiny i dodatku cukru. Masz różne smaki do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
  2. Odżywki białkowe KWB Egg Protein i KWB Iso Whey możesz wymieniać między sobą w przepisach.
  3. Jeśli w przepisie widzisz składniki, które nie mają dokładnie podanej gramatury np. warzywa, musztarda, niskokaloryczne sosy itd. to oznacza, że możesz ich dodać dowolną ilość.
  4. Podana kaloryczność dotyczy jednej porcji. Resztę zostaw na kolejny dzień lub kolejny posiłek (jeśli tego samego dnia przypada Ci kolejny z danej etykiety). Warto też podzielić się z bliskimi, by mogli się przekonać, że można jeść zdrowo i pysznie! Jeśli jesz 3 posiłki dziennie, wtedy możesz od razu zjeść całość.
Dodaj do ulubionych

Komentarze

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoją skrzynkę e-mail.