Puree z dyni, wodę, mąkę kokosową, mąkę ryżową, odżywkę białkową, siemię lniane, cynamon, proszek do pieczenia i przyprawę do dyni wymieszaj na jednolitą masę.
Na patelni rozgrzej masło ghee, zmniejsz ogień i wyłóż masę. Rozsmaruj łyżką, przykryj i smaż na minimalnym ogniu, aż wierzch się zetnie. Nie przewracaj omleta.
Po usmażeniu zdejmij pokrywkę i odstaw omlet na około 5 minut. Następnie przełóż go na talerz i przekrój na pół.
Podawaj z winogronami, figą i syropem niskokalorycznym.
Odżywka białkowa, której używam w przepisach, nie zawiera kazeiny i dodatku cukru. Masz różne smaki do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
Syropy i sosy niskokaloryczne możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
Jeśli w przepisie widzisz składniki, które nie mają dokładnie podanej gramatury np. warzywa, musztarda, niskokaloryczne sosy itd. to oznacza, że możesz ich dodać dowolną ilość.
Podana kaloryczność dotyczy jednej porcji. Resztę zostaw na kolejny dzień lub kolejny posiłek (jeśli tego samego dnia przypada Ci kolejny z danej etykiety). Warto też podzielić się z bliskimi, by mogli się przekonać, że można jeść zdrowo i pysznie! Jeśli jesz 3 posiłki dziennie, wtedy możesz od razu zjeść całość.
bez dodatku cukru 
bez glutenu 
bez laktozy i kazeiny 
słodkie 
