Gofry bananowe

270 kcal

Składniki

Banan

120 g

Jajko L

1 szt.

Mąka ryżowa

50 g

KUP

Masło ghee

5 g

KUP

Proszek do pieczenia bezglutenowy

1 łyżeczka

KUP

Woda

20 g

Olej w sprayu

KUP

DODATKI:

Kiwi

70 g

Mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu)

50 g

Dip MARSHMALLOW

50 g

KUP

Przygotowanie

Wszystkie składniki na gofry przełóż do miski i zblenduj.
Gofrownicę rozgrzej na maxa, spryskaj olejem w sprayu i upiecz gofry – czas pieczenia zależy od mocy gofrownicy.
Wyjmij upieczone gofry na talerz, żeby odparowały.
Mleczko kokosowe połącz z dipem marshmallow i dokładnie wymieszaj.
Gofry polej powstałą śmietanką. Smacznego 🙂

Komentarze

Dodaj komentarz

270 kcal

Rozkład makroskładników

B0-10 W40 T10 – z podanego przepisu wychodzą 2 porcje. Podana kaloryczność dotyczy 1 porcji.

bez dodatku cukru

bez glutenu

bez laktozy i kazeiny

słodkie

Tipy

Owoce i warzywa waż zawsze po obraniu i usunięciu nasion czy pestek.
Podana kaloryczność dotyczy jednej porcji. Resztę zostaw na kolejny dzień lub kolejny posiłek (jeśli tego samego dnia przypada Ci kolejny z danej etykiety). Warto też podzielić się z bliskimi, by mogli się przekonać, że można jeść zdrowo i pysznie! Jeśli jesz 3 posiłki dziennie, wtedy możesz od razu zjeść całość.

Dodaj do ulubionych

Komentarze

Dodaj komentarz

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoją skrzynkę e-mail.

Składniki

Przygotowanie

Komentarze

Rozkład makroskładników

Tipy

Komentarze

Wyślij przepis na e-mail

Zobacz też

Gofry bezglutenowe z borówkami i kremem kokosowym

Keto donuts

Piernikowy ryż z gruszką i laskową pastą

Makaron z sosem pomidorowym i szparagami