KETO BUDYŃ Z KALAFIORA

B20 W0-10 T20 ~ 280kcal KETO

Kto chociaż raz próbował pisze co myśli 😊

Dla mnie kalafior w takim wydaniu jest sztosem 💓

Na straganie w dzień targowy takie toczą się rozmowy

” kalafiorze mój bielutki jesteś do deseru idealniutki” 😂😂😂

Wiem, wiem trzepie mnie ossstro 😂😂 ale z jednym żartów nie robię

KETO BUDYŃ Z KALAFIORA Z MASŁEM MIGDAŁOWYM 💓💓to jest sztossss 😍😍

to jest milion sztosów razem wzięte!! Kto próbował ten wie

Zero smaku kalafiora 👌gładka konsystencja 👌 #MakroSięZgadza 💯 smak się zgadza 💯

TO JEST ŚNIADANIE #bialkowotluszczowe DO KTÓREGO KOCHAM WRACAĆ 🙌

👉 robisz dzień wcześniej i czeka w lodówce aż Ty otworzysz 👀

ZRÓB TO DZISIAJ 💛 zjedz jutro 💛

SKŁADNIKI:

kalafior (różyczki) 300 g
mleko migdałowe (niesłodzone) 250 g KUP
odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 30 g KUP
pasta z migdałów 70 g KUP
maliny 50 g
aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP
DIP MARSHMALLOW KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

kalafior pokrój na bardzo drobne części, wsyp do garnuszka, dodaj kilka kropli aromatu, zalej mlekiem migdałowym i gotuj pod przykryciem na niewielkim ogniu aż kalafior będzie miękki
po ugotowaniu, odstaw do wystudzenia (najlepiej na całą noc) – bez przykrycia żeby uwolnić zapach
do kalafiora dodaj odżywkę białkową i dwie duże łyżki dipu marshmallow – zblenduj całość
gotowy budyń przełóż do dwóch miseczek, posyp malinami i dodaj pastę migdałową
smacznego

TIP 1: Drugą porcją podziel się z kimś kogo lubisz 🙂 lub kochasz <3 Będą w niebie 🙂

TIP 2: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

TIP 3: Wszystkie moje pasty orzechowe (kawową, włoską, laskową, nerkowcową, migdałową i fitellę) możesz stosować zamiennie – ilość nie ulega zmianie. Zawsze użyj tyle ile wyznaczyłam w przepisie.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W0-10 T20 – na posiłek przypada 1/2 przepisu