Góra
KETO BUDYŃ Z KALAFIORA – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
6161
post-template-default,single,single-post,postid-6161,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

KETO BUDYŃ Z KALAFIORA

KETO BUDYŃ Z KALAFIORA

SKŁADNIKI:
  • kalafior (różyczki) 300g
  • mleko migdałowe (niesłodzone) 250g KUP
  • odżywka białkowa 30g KUP
  • masło migdałowe 70g KUP
  • maliny 50g
  • aromat Funky Flavors KUP
  • dip MARSHMALLOW KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • kalafior pokrój na bardzo drobne części, wsyp do garnuszka, dodaj kilka kropli aromatu, zalej mlekiem migdałowym i gotuj pod przykryciem na niewielkim ogniu aż kalafior będzie miękki
  • po ugotowaniu, odstaw do wystudzenia (najlepiej na całą noc) – bez przykrycia żeby uwolnić zapach
  • do kalafiora dodaj odżywkę białkową i dwie duże łyżki dipu marshmallow – zblenduj całość
  • gotowy budyń przełóż do dwóch miseczek, posyp malinami i dodaj masło migdałowe
TIP: drugą porcją podziel się z kimś kogo lubisz 🙂 lub kochasz <3 Będą w niebie 🙂
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W0-10 T20na posiłek przypada pół porcji
Brak komentarzy

Dodaj komentarz