G贸ra
KOKOSOWY BUDY艃 Z OWOCAMI | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
17030
post-template-default,single,single-post,postid-17030,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-6.9.0,vc_responsive

KOKOSOWY BUDY艃 Z OWOCAMI

KOKOSOWY BUDY艃 Z OWOCAMI

Masz ochot臋 na taki pucharek

馃構 #MakroSi臋Zgadza #bezlaktozy #bezglutenu

SK艁ADNIKI:

  • maliny 100 g
  • bor贸wki 100 g
  • mleczko kokosowe z puszki (minimum 17-18% t艂uszczu) 100 g KUP
  • m膮ka kokosowa 30 g KUP
  • od偶ywka bia艂kowa BEZ LAKTOZY (wybierz sw贸j smak) 15 g KUP
  • sos ZERO KALORII (wybierz sw贸j smak) KUP

SPOS脫B PRZYGOTOWANIA:

  • m膮k臋 kokosow膮 i od偶ywk臋 wsyp do garnka, wlej 150 ml wody, mleczko kokosowe i 3 艂y偶ki sosu ZERO KALORII – zagotuj ca艂y czas mieszaj膮c
  • przelej do pucharka, udekoruj owocami
  • smacznego 馃檪

TIP 1: Gotuj budy艅 tak d艂ugo a偶 uzyskasz po偶膮dan膮 konsystencj臋 – dok艂adnie tak jak klasyczny budy艅.

TIP 2: Je艣li lubisz bardziej s艂odkie dania polej owoce sosem zero kalorii o smaku budyniu.

TIP 3: Od偶ywka, kt贸r膮 u偶ywam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smak贸w do wyboru. Dzi臋ki temu ten sam posi艂ek mo偶e zawsze smakowa膰 troch臋 inaczej.

TIP 4: Sosy zero kalorii mo偶esz stosowa膰 do wszystkich da艅, nawet tych, kt贸re nie zawieraj膮 go w sk艂adzie. Masz kilka smak贸w do wyboru. Dzi臋ki temu ten sam posi艂ek mo偶e zawsze smakowa膰 troch臋 inaczej.

Rozk艂ad makrosk艂adnik贸w dla moich podopiecznych

B20 W40 T20 – na posi艂ek przypada ca艂y przepis

2 komentarze
  • Asia

    To jest na pewno jedna porcja? Jest ogromna i pyyyyyszna :*

    2 wrze艣nia 2020 o 12:00 Odpowiedz
  • Angelika

    Zaskakuj膮co pyszny budy艅, u偶y艂am mro偶onych owoc贸w zim膮 馃檪 Kolejny dobry przepis.

    20 lutego 2022 o 16:58 Odpowiedz

Dodaj komentarz