Góra
KOKOSOWY BUDYŃ Z OWOCAMI – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
17030
post-template-default,single,single-post,postid-17030,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

KOKOSOWY BUDYŃ Z OWOCAMI

KOKOSOWY BUDYŃ Z OWOCAMI

SKŁADNIKI:

  • maliny 100g
  • borówki 100g
  • mleczko kokosowe z puszki (minimum 17-18% tłuszczu) 100g KUP
  • mąka kokosowa 30g KUP
  • odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 15g ( u mnie smak kokosowy) KUP
  • sos ZERO KALORII smak biała czekolada – kokos KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • mąkę kokosową i odżywkę wsyp do garnka, wlej 150 ml wody, mleczko kokosowe i 3 łyżki sosu zero kalorii – zagotuj cały czas mieszając
  • przelej do pucharka, udekoruj owocami
  • smacznego 🙂

TIP 1: gotuj budyń tak długo aż uzyskasz pożądaną konsystencję – dokładnie tak jak klasyczny budyń

TIP 2: jeśli lubisz bardziej słodkie dania polej owoce sosem zero kalorii białą czekolada – kokos

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych

B20 W40 T20

Brak komentarzy

Dodaj komentarz