
KOKOSOWY BUDYŃ Z OWOCAMI
Masz ochotę na taki pucharek
😋 #MakroSięZgadza #bezlaktozy #bezglutenu
SKŁADNIKI:
- maliny 100 g
- borówki 100 g
- mleczko kokosowe z puszki (minimum 17-18% tłuszczu) 100 g KUP
- mąka kokosowa 30 g KUP
- odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP
- sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
- mąkę kokosową i odżywkę wsyp do garnka, wlej 150 ml wody, mleczko kokosowe i 3 łyżki sosu ZERO KALORII – zagotuj cały czas mieszając
- przelej do pucharka, udekoruj owocami
- smacznego 🙂
TIP 1: Gotuj budyń tak długo, aż uzyskasz pożądaną konsystencję – dokładnie tak jak klasyczny budyń.
TIP 2: Jeśli lubisz bardziej słodkie dania polej owoce sosem zero kalorii o smaku budyniu.
TIP 3: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
TIP 4: Sosy zero kalorii możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych
B20 W40 T20 – na posiłek przypada cały przepis
Asia
To jest na pewno jedna porcja? Jest ogromna i pyyyyyszna :*
Angelika
Zaskakująco pyszny budyń, użyłam mrożonych owoców zimą 🙂 Kolejny dobry przepis.