Kokosowy budyń z owocami

Kokosowy budyń z owocami
420 kcal

Składniki

Maliny
100 g
Borówki
100 g
Mleczko kokosowe z puszki (minimum 17-18% tłuszczu)
100 g
KUP
Mąka kokosowa
30 g
KUP
Odżywka białkowa bez kazeiny i dodatku cukru (wybierz swój smak)
15 g
KUP
Syrop niskokaloryczny (wybierz swój smak)
-
KUP

Przygotowanie

  1. Mąkę kokosową i odżywkę wsyp do garnka, wlej 150 ml wody, mleczko kokosowe i 3 łyżki syrop niskokaloryczny – zagotuj cały czas mieszając.
  2. Przelej do pucharka, udekoruj owocami i smacznego 🙂

Komentarze

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Kokosowy budyń z owocami
420 kcal

Wykorzystanie przy diecie "Mój Plan Twój Efekt"

B20 W40 T20 – na posiłek przypada cały przepis

Tipy

  1. Gotuj budyń tak długo, aż uzyskasz pożądaną konsystencję – dokładnie tak jak klasyczny budyń.
  2. Jeśli lubisz bardziej słodkie dania polej owoce syropem niskokalorycznym.
  3. Odżywka białkowa, której używam w przepisach, nie zawiera kazeiny i dodatku cukru. Masz różne smaki do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
  4. Syropy i sosy niskokaloryczne możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
  5. Jeśli w przepisie widzisz składniki, które nie mają dokładnie podanej gramatury np. warzywa, musztarda, niskokaloryczne sosy itd. to oznacza, że możesz ich dodać dowolną ilość.
Dodaj do ulubionych

Komentarze

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoją skrzynkę e-mail.