SKŁADNIKI:
  • mrożone truskawki 300g
  • banan 200g
  • odżywka białkowa 30g KUP
  • syrop ZERO KALORII truskawka KUP
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • banana zblenduj, wsyp odżywkę białkową – wymieszaj i odstaw
  • do mrożonych truskawek wlej dwie łyżki syropu i zblenduj
  • przełóż całość do miseczki i smacznego
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
#potreningu B30 W60 T0-10