Krewetki z sosem ze smażonych pomidorów i oliwek

Krewetki z sosem ze smażonych pomidorów i oliwek
370 kcal

Składniki

Krewetki
100 g
Czarne oliwki bez pestek
30 g
Masło ghee
25 g
KUP
Pomidory
ilość dowolna
Przyprawa do ryb
-
KUP
Suszone pomidory z czosnkiem
-
KUP
Przyprawa do pomidorów
-
KUP
Sól himalajska
-
KUP
Cytryna
-

Przygotowanie

  1. Krewetki zamarynuj w mixie wszystkich przypraw, skrop sokiem z cytryny i odstaw na 10 minut.
  2. Na patelni rozgrzej połowę masła ghee, dodaj pokrojone pomidory, większą część oliwek i wszystkie przyprawy – zamieszaj, zmniejsz gaz i przykryj pokrywką.
  3. Podsmażaj, aż pomidory zmiękną, zblenduj, a na wierzch dodaj resztę oliwek.
  4. Na pozostałym maśle ghee usmaż krewetki i smacznego 🙂

Komentarze

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Krewetki z sosem ze smażonych pomidorów i oliwek
370 kcal

Wykorzystanie przy diecie "Mój Plan Twój Efekt"

B20 W0-10 T30 – z podanego przepisu wychodzi 1 porcja.

Tipy

  1. Waga krewetek bez ogona, pancerza i po rozmrożeniu – dotyczy każdego mojego przepisu z krewetkami.
  2. Ja odsmażałam krewetki na patyczku, jeśli go nie masz usmaż je bez.
  3. Jeśli w przepisie widzisz składniki, które nie mają dokładnie podanej gramatury np. warzywa, musztarda, niskokaloryczne sosy itd. to oznacza, że możesz ich dodać dowolną ilość.
Dodaj do ulubionych

Komentarze

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoją skrzynkę e-mail.