Góra
krewetki z sosem ze smażonych pomidorów i oliwek | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
22480
post-template-default,single,single-post,postid-22480,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

krewetki z sosem ze smażonych pomidorów i oliwek

krewetki z sosem ze smażonych pomidorów i oliwek

SKŁADNIKI:
  • krewetki 100 g
  • czarne oliwki bez pestek 30 g
  • masło ghee KWB 25 g KUP
  • pomidory – ilość dowolna
  • przyprawa do ryb KUP
  • suszone pomidory z czosnkiem KUP
  • przyprawa do pomidorów KUP
  • sól himalajska KUP
  • cytryna


 

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • krewetki zamarynuj w mixie wszystkich przypraw, skrop sokiem z cytryny i odstaw na 10 minut
  • na patelni rozgrzej połowę masła ghee, dodaj pokrojone pomidory, większą część oliwek i wszystkie przyprawy – zamieszaj, zmniejsz gaz i przykryj pokrywką.
  • podsmażaj, aż pomidory zmiękną, zblenuj na wierzch dodaj resztę oliwek
  • na pozostałym maśle ghee usmaż krewetki
  • smacznego 🙂
TIP 1: Waga krewetek bez ogona, pancerza i po rozmrożeniu – dotyczy każdego mojego przepisu z krewetkami.
TIP 2:  Ja odsmażałam krewetki na patyczku, jeśli go nie masz usmaż je bez.
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W0-10 T30 – na posiłek przypada cały przepis
2 komentarze
  • _gosia_en_

    O mniam 🤩

    13 listopada 2020 o 07:47 Odpowiedz
  • halonatii

    Ominęłam krewetki, po prostu ich nie miałam 🙂 sos pyszny, w sumie jak dobry krem z pomidorów 🙂 Krewetki uwielbiam, więc dla mnie przepis boomba

    22 listopada 2020 o 18:12 Odpowiedz

Dodaj komentarz