Omlet ze szpinakiem i papryką

Omlet ze szpinakiem i papryką
370 kcal

Składniki

Jajka L
3 szt.
Masło ghee
5 g
KUP
Papryka
-
Szpinak
-
Sól himalajska
-
KUP
Pieprz czarny
-
Majonez klasyczny (np. Winiary lub Kielecki)
15 g

Przygotowanie

  1. Jajka wbij do miseczki, dodaj sól, pieprz i rozkłuć widelcem, a następnie dodaj pokrojoną paprykę i szpinak.
  2. Na patelni rozgrzej masło ghee, wlej masę jajeczną i przykryj pokrywką.
  3. Smaż pod przykryciem na minimalnym gazie aż do momentu ścięcia jajka na wierzchu.
  4. Przełóż na talerz, posmaruj tuż przed jedzeniem porcją majonezu.
  5. Smacznego 🙂

Komentarze

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Omlet ze szpinakiem i papryką
370 kcal

Wykorzystanie przy diecie "Mój Plan Twój Efekt"

B20 W0-10 T30 – na posiłek przypada cały przepis

Tipy

  1. Jeśli w przepisie widzisz składniki, które nie mają dokładnie podanej gramatury np. warzywa, musztarda, niskokaloryczne sosy itd. to oznacza, że możesz ich dodać dowolną ilość.
Dodaj do ulubionych

Komentarze

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoją skrzynkę e-mail.