![](https://www.blog.alicjajanowicz.com/wp-content/uploads/2018/12/OMLET-ZE-SZPINAKIEM-I-PAPRYKĄ.jpg)
OMLET ZE SZPINAKIEM I PAPRYKĄ
SKŁADNIKI:
- jajko L 3 szt.
- masło ghee KWB 5 g KUP
- papryka
- szpinak
- sól himalajska KUP
- pieprz czarny
- majonez klasyczny (u mnie Winiary lub Kielecki) 15 g
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
- jajka wbij do miseczki, dodaj sól, pieprz i rozkłuć widelcem, a następnie dodaj pokrojoną paprykę i szpinak
- na patelni rozgrzej masło ghee, wlej masę jajeczną i przykryj pokrywką
- smaż pod przykryciem na minimalnym gazie aż do momentu ścięcia jajka na wierzchu
- przełóż na talerz, posmaruj tuż przed jedzeniem porcją majonezu
- smacznego 🙂
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
Polecane wpisy
![](https://www.blog.alicjajanowicz.com/wp-content/uploads/2023/07/lody-2-e1688981816148-600x400.jpg)
KETO LODY MALINOWE Z POLEWĄ MIGDAŁOWĄ
26 lipca 2024![](https://www.blog.alicjajanowicz.com/wp-content/uploads/2021/08/MicrosoftTeams-image-21-s-600x400.jpg)
KETO KAWA MROŻONA
26 lipca 2024![](https://www.blog.alicjajanowicz.com/wp-content/uploads/2018/08/LODY-SŁONY-KARMEL-LOW-CARB.-2-600x400.jpg)
LODY KETO Z SYROPEM
26 lipca 2024![](https://www.blog.alicjajanowicz.com/wp-content/uploads/2016/09/20160613_1200442B252822529.jpg)
Martula
Za ten majonez kocham 😍 doskonały lunch.
Sylwia
Bardzo pyszny sposób na sniadanie
Sylwia :)
Szybki,smaczny i banalny przepis. Dobry pomysł na podwieczorek dla rodzinki 🙂
Monika
Nie no, też kocham ten przepis za majonez 😅🥰
Kara
Czy majonez można zastąpić musztardą?
alicjajanowicz
Nie można 🙂