LETNIE WARZYWA + PIECZONY HALIBUT
SKŁADNIKI:
- ziemniaki 400 g
- halibut bez skóry 150 g
- żółta fasolka szparagowa 150 g
- bób 150 g
- masło ghee KWB 15 g KUP
- sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP
- przyprawa do ryb KUP
- przyprawa do sałatek KUP
- przyprawa do ziemniaków KUP
- olej w sprayu KUP
- cytryna
- sól himalajska KUP
- cukinia
- rzodkiewka
- papryka czerwona
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
- rybę zamarynuj w soku z cytryny i odstaw na 20 minut, a dopraw rybę, posól i upiecz w piekarniku
- ziemniaki ugotuj w wodzie z dodatkiem soli
- bób ugotuj w wodzie z dodatkiem soli
- na patelni rozgrzej masło ghee, wrzuć fasolkę szparagową, podsmaż, następnie dodaj małą ilość wody, zmniejsz gaz i duś pod przykryciem, aż zmięknie
- patelnię spryskaj olejem w sprayu i podsmaż z obu stron plasterki cukinii – przypraw pod koniec smażenia
- podziel wszystko na porcje, polej sosem ZERO KALORII o wybranym smaku
- smacznego 🙂
TIP: Sosy zero kalorii możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
drukuj 
