Suplementy stworzone dla kobiet i zdrowa żywność czekają na Ciebie. Sprawdź, co dla Ciebie przygotowałam ☀️

Płatki Gryczane z krewetkami w sosie truskawkowo – limonkowtm

Strona główna » Dania na ciepło » Płatki Gryczane z krewetkami w sosie truskawkowo – limonkowtm
Płatki Gryczane z krewetkami w sosie truskawkowo – limonkowtm
420 kcal

Składniki

Płatki gryczane
50 g
KUP
Krewetki (rozmrożone i obrane)
80 g
Masło ghee
20 g
KUP
Pomidorki koktajlowe
4 szt.
Szparagi (możesz pominąć)
-
Truskawki
120 g
Limonka
-
Sól himalajska
-
KUP
Przyprawa do krewetek
-
KUP

Przygotowanie

  1. Płatki gryczane, przyprawę i szczyptę soli wsyp do miski, przemieszaj, zalej wrzącą wodą, przykryj i odstaw na 3 – 5 min, by nasiąkło i zmiękło.
  2. Na patelni rozgrzej masło ghee i podsmaż pomidorki.
  3. Następnie dodaj krewetki, sok z całej limonki i przyprawę – mieszaj, po chwili dodaj pokrojone truskawki – podsmaż.
  4. Gotowe danie przełóż na talerz i smacznego 🙂

Komentarze

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Płatki Gryczane z krewetkami w sosie truskawkowo – limonkowtm
420 kcal

Rozkład makroskładników

B20 W40 T20– z podanego przepisu wychodzi 1 porcja.

Tipy

  1. Jeśli w przepisie widzisz składniki, które nie mają dokładnie podanej gramatury np. warzywa, musztarda, niskokaloryczne sosy itd. to oznacza, że możesz ich dodać dowolną ilość.
Dodaj do ulubionych

Komentarze

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoją skrzynkę e-mail.