Góra
ZIEMNIACZANA SAŁATKA Z KURCZAKIEM – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
8307
post-template-default,single,single-post,postid-8307,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

ZIEMNIACZANA SAŁATKA Z KURCZAKIEM

ZIEMNIACZANA SAŁATKA Z KURCZAKIEM

SKŁADNIKI:

  • ziemniaki 450g
  • pierś z kurczaka 150g
  • masło ghee 20g KUP
  • cukinia 1 sztuka ok. 200g
  • papryka
  • cebula
  • bulion warzywny – pół kostki KUP
  • papryka wędzona KUP
  • przyprawa do drobiu KUP
  • przyprawa do ziemniaków KUP
  • sól himalajska KUP
  • pieprz czarny KUP
  • PAM KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • ziemniaki obierz, pokrój na mniejsze kawałki i ugotuj w wodzie z dodatkiem soli
  • mięso pokrój na małe kawałki,posyp przyprawą orientalną i usmaż na pamie
  • cebulkę drobno posiekaj, cukinię i paprykę pokrój
  • połowę kostki bulionu dodaj do 100 ml wrzątku i wymieszaj
  • na maśle ghee podsmaż cebulę, następnie dodaj paprykę, cukinię i bulion – przykryj pokrywką i duś kilka minut
  • do podduszonych warzyw dodaj usmażonego kurczaka, ziemniaki i przyprawy
  • wymieszaj całość, podziel na porcje i zjedz
TIP 1: pyszne na ciepło i na zimno 🙂
TIP 2: dodałam dużą ilość papryki wędzonej <3
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W40 T10 na posiłek przypada pół porcji
2 komentarze
  • Martyna

    Jest pyszne! Pierwsze danie, w którym naprawdę smakowała mi cukinia! Masz łeb do przepisów 🙂

    23 października 2018 o 13:57 Odpowiedz
  • Wiola

    Potwierdzam to danie jest pyszne, zakochałam się w kolejnym przepisie 😍

    6 listopada 2018 o 12:01 Odpowiedz

Dodaj komentarz