Góra
MAKARONOWA SAŁATKA Z ŁOSOSIEM – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
5694
post-template-default,single,single-post,postid-5694,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

MAKARONOWA SAŁATKA Z ŁOSOSIEM

MAKARONOWA SAŁATKA Z ŁOSOSIEM

SKŁADNIKI:

  • łosoś ( filet) 140g
  • makaron 100g
  • pomidorki koktajlowe
  • sałata
  • cytryna
  • papryczka chili czerwona
  • przyprawa do ryb KUP
  • sól himalajska KUP
  • majonez ZERO KALORII (u mnie pikantny) KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • papryczkę chili pokrój
  • filet z łososia skrop obficie sokiem z cytryny, przypraw i posyp papryczką chili – upiecz w piekarniku (czas jest zależny od grubości kawałka ryby)
  • makaron ugotuj w wodzie z solą
  • dwie łyżki sosu ZERO KALORII zmieszaj z małą ilością wody
  • warzywa pokrój i wymieszaj z kawałkami ryby, makaronem i powstałym sosem

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W40 T10 – na posiłek przypada pół porcji

Brak komentarzy

Dodaj komentarz