G贸ra
MAKARONOWA SA艁ATKA Z 艁OSOSIEM | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
5694
post-template-default,single,single-post,postid-5694,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

MAKARONOWA SA艁ATKA Z 艁OSOSIEM

MAKARONOWA SA艁ATKA Z 艁OSOSIEM

Ten moment gdy #obiad robisz w 15 min. a jarasz si臋 smakiem do wieczora 馃槏

#MakroSi臋Zgadza 馃挴 KOCHAM MOJ膭 DIET臉 MAXXX 馃挅

SK艁ADNIKI:

  • 艂oso艣 (filet) 140 g
  • makaron BEZGLUTENOWY 100 g KUP
  • pomidorki koktajlowe
  • sa艂ata
  • cytryna
  • papryczka chili czerwona
  • przyprawa do ryb KUP
  • s贸l himalajska KUP
  • sos ZERO KALORII (wybierz sw贸j smak) KUP


SPOS脫B PRZYGOTOWANIA:

  • papryczk臋 chili pokr贸j
  • filet z 艂ososia skrop obficie sokiem z cytryny, przypraw i posyp papryczk膮 chili – upiecz w piekarniku (czas jest zale偶ny od grubo艣ci kawa艂ka ryby)
  • makaron ugotuj w wodzie z sol膮
  • dwie 艂y偶ki sosu ZERO KALORII zmieszaj z ma艂膮 ilo艣ci膮 wody
  • warzywa pokr贸j i wymieszaj z kawa艂kami ryby, makaronem i powsta艂ym sosem, dodaj przyprawy

TIP: Sosy zero kalorii mo偶esz stosowa膰 do wszystkich da艅, nawet tych, kt贸re nie zawieraj膮 go w sk艂adzie. Masz kilka smak贸w do wyboru. Dzi臋ki temu ten sam posi艂ek mo偶e zawsze smakowa膰 troch臋 inaczej.

Rozk艂ad makrosk艂adnik贸w dla moich podopiecznych:

B20 W40 T10 – na posi艂ek przypada 1/2 przepisu

Brak komentarzy

Dodaj komentarz