Sałatka z pieczonym łososiem

Sałatka z pieczonym łososiem
370 kcal

Składniki

Pieczony łosoś (kupiłam gotowego)
150 g
Oliwki
70 g
Oliwa z oliwek
25 g
Dowolne warzywa, jakie masz pod ręką: u mnie resztka sałaty, papryki i pomidora.
-
Przyprawa do ryb
-
KUP
Sól himalajska
-
KUP
Sos niskokaloryczny
-
KUP

Przygotowanie

  1. Warzywa pokrój, dodaj oliwki i pieczonego łososia.
  2. Do oliwy dodaj dowolną ilość niskokalorycznego sosu i przyprawy, a następnie wymieszaj do połączenia składników. Dodaj do sałatki.
  3. Smacznego 🙂

Komentarze

2 komentarze

  • Agnieszka
    2026-02-23 o 20:56

    Jestem troche pogubiona, ze raz trzeba zjeść dwie porcje, raz jedną, a raz pół zostawić na drugi dzień.

    Odpowiedz
    • Alicja
      2026-02-26 o 10:25

      Jeżeli w przepisie jest informacja, że na posiłek przypada 1/2 przepisu, to oznacza, że ze wszystkich składników wychodzą 2 porcje. Jeśli jest 1/4 przepisu to wychodzą 4 porcje, itd. Podana kaloryczność dotyczy 1 porcji. Pozostałe porcje możesz zjeść później lub podzielić się nimi z domownikami 😊

      Odpowiedz
Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Sałatka z pieczonym łososiem
370 kcal

Wykorzystanie przy diecie "Mój Plan Twój Efekt"

B20 W0-10 T30 – z podanego przepisu wychodzą 2 porcje. Podana kaloryczność dotyczy 1 porcji.

bez dodatku cukru bez glutenu bez laktozy i kazeiny wytrawne

Tipy

  1. Pieczonego łososia znajdziesz w wielu sklepach. Swojego kupiłam w Lidlu (firma Superfish). Możesz także sama upiec łososia w piekarniku – wystarczy przed pieczeniem dodać dowolne przyprawy i skropić sokiem z cytryny.
  2. Jeśli w przepisie widzisz składniki, które nie mają dokładnie podanej gramatury, np. warzywa, musztarda czy niskokaloryczne sosy, itd., to znaczy, że możesz dodać ich dowolną ilość.
  3. Podana kaloryczność dotyczy jednej porcji. Resztę zostaw na kolejny dzień lub kolejny posiłek (jeśli tego samego dnia przypada Ci kolejny z danej etykiety). Warto też podzielić się z bliskimi, by mogli się przekonać, że można jeść zdrowo i pysznie! Jeśli jesz 3 posiłki dziennie, wtedy możesz od razu zjeść całość.
Dodaj do ulubionych

Komentarze

2 komentarze

  • Agnieszka
    2026-02-23 o 20:56

    Jestem troche pogubiona, ze raz trzeba zjeść dwie porcje, raz jedną, a raz pół zostawić na drugi dzień.

    Odpowiedz
    • Alicja
      2026-02-26 o 10:25

      Jeżeli w przepisie jest informacja, że na posiłek przypada 1/2 przepisu, to oznacza, że ze wszystkich składników wychodzą 2 porcje. Jeśli jest 1/4 przepisu to wychodzą 4 porcje, itd. Podana kaloryczność dotyczy 1 porcji. Pozostałe porcje możesz zjeść później lub podzielić się nimi z domownikami 😊

      Odpowiedz
Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoją skrzynkę e-mail.

    Zobacz też

    Sałatka z tuńczykiem
    Dodaj do ulubionych
    B20 W0-10 T30 KETO
    370 kcal

    Sałatka z tuńczykiem

    bez dodatku cukru
    bez glutenu
    bez laktozy i kazeiny
    wytrawne
    Szybka sałatka z tuńczykiem i awokado
    Dodaj do ulubionych
    B20 W0-10 T30 KETO
    370 kcal

    Szybka sałatka z tuńczykiem i awokado

    bez dodatku cukru
    bez glutenu
    bez laktozy i kazeiny
    wytrawne
    Sałatka z pieczonym dorszem i awokado
    Dodaj do ulubionych
    B20 W0-10 T30 KETO
    370 kcal

    Sałatka z pieczonym dorszem i awokado

    bez dodatku cukru
    bez glutenu
    wytrawne
    bez laktozy i kazeiny
    Sałata z wędzonym łososiem i suszonymi pomidorami
    Dodaj do ulubionych
    B20 W0-10 T30 KETO
    370 kcal

    Sałata z wędzonym łososiem i suszonymi pomidorami

    bez dodatku cukru
    bez glutenu
    bez laktozy i kazeiny
    wytrawne