Góra
Zielony omlet | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
3822
post-template-default,single,single-post,postid-3822,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

ZIELONY OMLET

ZIELONY OMLET

SKŁADNIKI:
  • jajka 2 szt.
  • szpinak 2 garści (50 g)
  • ząbek czosnku
  • pomidor
  • pieprz
  • sól himalajska KUP
  • masła ghee KWB 10 g KUP
  • pół awokado ok. 70 g
  • pół czerwonej papryki
  • kiełki
  • bazylia KUP
  • oregano KUP
  • zioła prowansalskie KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • zblenduj szpinak razem z jajkami i awokado
  • dodaj wyciśnięty ząbek czosnku i przyprawy 
  • rozgrzej patelnię, dodaj masło i wylej masę 
  • smaż na wolnym ogniu
  • podawaj z warzywami
  • smacznego

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W0-10 T30 – na posiłek przypada cały przepis

Print Friendly, PDF & Emaildrukuj
Brak komentarzy

Dodaj komentarz