Suplementy stworzone dla kobiet i zdrowa żywność czekają na Ciebie. Sprawdź, co dla Ciebie przygotowałam ☀️

Placuszki z kwiatami czarnego bzu

Strona główna » Dania na zimno » Placuszki z kwiatami czarnego bzu
Placuszki z kwiatami czarnego bzu
420 kcal

Składniki

Kwiaty czarnego bzu
-
Jajko L
2 szt.
Mąka ryżowa
50 g
KUP
Masło ghee
10 g
KUP
Erytrytol
30 g
KUP
Syrop niskokaloryczny (wybierz swój smak)
-
KUP
Olej w sprayu
-
KUP

Przygotowanie

  1. Jajka połącz z mąką, erytrytolem i rozpuszczonym masłem ghee – zblenduj.
  2. Kwiaty zanurzaj w cieście, trzymając za ogonek.
  3. Następnie kładź je na rozgrzaną patelnię spryskaną olejem w sprayu, lekko przyciskając.
  4. Zmniejsz gaz i smaż, aż ciasto nabierze lekko złotego koloru.
  5. Zdejmij z patelni, odetnij ogonek i wystające łodyżki.
  6. Polej syropem niskokalorycznym lub posyp zmielonym na pył erytrytolem.
  7. Smacznego 🙂

Komentarze

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Placuszki z kwiatami czarnego bzu
420 kcal

Rozkład makroskładników

B20 W40 T20 – z podanego przepisu wychodzi 1 porcja.

Tipy

  1. Syropy i sosy niskokaloryczne możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
  2. Jeśli w przepisie widzisz składniki, które nie mają dokładnie podanej gramatury np. warzywa, musztarda, niskokaloryczne sosy itd. to oznacza, że możesz ich dodać dowolną ilość.
Dodaj do ulubionych

Komentarze

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoją skrzynkę e-mail.