Góra
PLACUSZKI Z KWIATAMI CZARNEGO BZU | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
27780
post-template-default,single,single-post,postid-27780,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

PLACUSZKI Z KWIATAMI CZARNEGO BZU

PLACUSZKI Z KWIATAMI CZARNEGO BZU

SKŁADNIKI:

  • kwiaty czarnego bzu
  • jajko L 2 szt.
  • mąka ryżowa 50 g KUP
  • masło ghee KWB 10 g KUP
  • erytrytol 30 g KUP
  • sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP
  • olej w sprayu KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • jajka połącz z mąką, erytrytolem i rozpuszczonym masłem ghee – zblenduj
  • kwiaty zanurzaj w cieście, trzymając za ogonek
  • następnie kładź je na rozgrzaną patelnię spryskaną olejem w sprayu, lekko przyciskając
  • zmniejsz gaz i smaż, aż ciasto nabierze lekko złotego koloru
  • zdejmij z patelni, odetnij ogonek i wystające łodyżki
  • polej sosem ZERO KALORII lub posyp zmielonym na pył erytrytolem
  • smacznego 🙂

TIP: Sosy zero kalorii możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W40 T20 – na posiłek przypada cały przepis

Brak komentarzy

Dodaj komentarz