G├│ra
PLACUSZKI Z KWIATAMI CZARNEGO BZU | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
27780
post-template-default,single,single-post,postid-27780,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

PLACUSZKI Z KWIATAMI CZARNEGO BZU

PLACUSZKI Z KWIATAMI CZARNEGO BZU

Placuszki z kwiatami czarnego bzu ­čĄ» M├│wi Ci to co┼ŤÔŁô Mi taaak ­čĹë to jest kosmicznie pyszne i na dodatek zdrowe ÔŁĄ Pomys┼é nie jest przypadkowy.

To wspomnienie z dzieci┼ästwa, kt├│re zmodyfikowa┼éam tak, by przepis idealnie wpisa┼é si─Ö w diet─Ö na kt├│rej obie jeste┼Ťmy, czyli ” M├ôJ PLAN – TW├ôJ EFEKT”

SKŁADNIKI:

  • kwiaty czarnego bzu
  • jajko L 2 szt.
  • m─ůka ry┼╝owa 50 g KUP
  • mas┼éo ghee KWB 10 g KUP
  • erytrytol 30 g KUP
  • sos ZERO KALORII (wybierz sw├│j smak) KUP
  • olej w sprayu KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • jajka po┼é─ůcz z m─ůk─ů, erytrytolem i rozpuszczonym mas┼éem ghee – zblenduj
  • kwiaty zanurzaj w cie┼Ťcie, trzymaj─ůc za ogonek
  • nast─Öpnie k┼éad┼║ je na rozgrzan─ů patelni─Ö spryskan─ů olejem w sprayu, lekko przyciskaj─ůc
  • zmniejsz gaz i sma┼╝, a┼╝ ciasto nabierze lekko z┼éotego koloru
  • zdejmij z patelni, odetnij ogonek i wystaj─ůce ┼éody┼╝ki
  • polej sosem ZERO KALORII lub posyp zmielonym na py┼é erytrytolem
  • smacznego ­čÖé

TIP: Sosy zero kalorii mo┼╝esz stosowa─ç do wszystkich da┼ä, nawet tych, kt├│re nie zawieraj─ů go w sk┼éadzie. Masz kilka smak├│w do wyboru. Dzi─Öki temu ten sam posi┼éek mo┼╝e zawsze smakowa─ç troch─Ö inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W40 T20 ÔÇô na posi┼éek przypada ca┼éy przepis

Brak komentarzy

Dodaj komentarz