G贸ra
TRUSKAWKOWE CIASTO NA ZIMNO | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
20415
post-template-default,single,single-post,postid-20415,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-6.9.0,vc_responsive

TRUSKAWKOWE CIASTO NA ZIMNO

TRUSKAWKOWE CIASTO NA ZIMNO

Truskawkowy 馃崜 fit torcik 馃嵃 bez pieczenia

馃憠 istny raj dla podniebienia 馃グ
Ciekawa jestem czy masz ochot臋 pozna膰 ten smak 馃

Mam nadziej臋, 偶e tak鉂擆煠封嶁檧锔忦煒 Budy艅 + fit snack聽+ 馃崜

SK艁ADNIKI:
  • truskawki 400 g
  • mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% t艂uszczu) 200 g KUP
  • woda 170 g
  • erytrytol 100 g KUP
  • fit snack 70 g KUP
  • 偶elatyna 40 g
  • budy艅 waniliowy bez cukru 30 g

SPOS脫B PRZYGOTOWANIA:
  • fit snack pokrusz na drobno i wsyp na dno tortownicy
  • mleczko kokosowe i聽 wod臋 wlej do garnka, dodaj erytrytol (70 g)聽 –聽 mieszaj r贸zg膮, a偶 do zagotowania p艂ynu
  • dodaj budy艅 i energicznie mieszaj, a偶 do zagotowania
  • wylej mas臋 na fit snack – wszystkie fit snack musz膮 by膰 r贸wnomiernie zatopione w budyniu – pom贸偶 sobie widelcem
  • nast臋pnie sch艂adzaj oko艂o聽 godziny w lod贸wce – d贸艂 musi by膰 艣ci膮gni臋ty
  • do kubeczka wsyp 偶elatyn臋, zalej ma艂膮 ilo艣ci膮 gor膮cej wody (nie wrz膮c膮)聽 i dok艂adnie wymieszaj, a偶 do ca艂kowitego rozpuszczenia
  • truskawki zblenduj, dodaj rozpuszczon膮 偶elatyn臋- zblenduj ponownie, wlej na wcze艣niej zrobiony sp贸d i sch艂adzaj w lod贸wce, a偶 do ca艂kowitego 艣ci膮gni臋cia
  • podziel na porcje
  • smacznego 馃檪
Rozk艂ad makrosk艂adnik贸w dla moich podopiecznych:
B20 W40 T20 – na posi艂ek przypada 1/2 przepisu
2 komentarze
  • Kamila

    Czy truskawki mo偶na wymieni膰 na maliny?

    11 wrze艣nia 2022 o 17:31 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      Tak mo偶na 馃檪

      9 grudnia 2022 o 06:51 Odpowiedz

Dodaj komentarz