Góra
TRUSKAWKOWE CIASTO NA ZIMNO | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
20415
post-template-default,single,single-post,postid-20415,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-6.9.0,vc_responsive

TRUSKAWKOWE CIASTO NA ZIMNO

TRUSKAWKOWE CIASTO NA ZIMNO

Truskawkowy 🍓 fit torcik 🍰 bez pieczenia

👉 istny raj dla podniebienia 🥰
Ciekawa jestem czy masz ochotę poznać ten smak 🤔

Mam nadzieję, że tak❓🤷‍♀️😀 Budyń + fit snack + 🍓

SKŁADNIKI:
  • truskawki 400 g
  • mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 200 g KUP
  • woda 170 g
  • erytrytol 100 g KUP
  • fit snack 70 g KUP
  • żelatyna 40 g
  • budyń waniliowy bez cukru 30 g

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • fit snack pokrusz na drobno i wsyp na dno tortownicy
  • mleczko kokosowe i  wodę wlej do garnka, dodaj erytrytol (70 g)  –  mieszaj rózgą, aż do zagotowania płynu
  • dodaj budyń i energicznie mieszaj, aż do zagotowania
  • wylej masę na fit snack – wszystkie fit snack muszą być równomiernie zatopione w budyniu – pomóż sobie widelcem
  • następnie schładzaj około  godziny w lodówce – dół musi być ściągnięty
  • do kubeczka wsyp żelatynę, zalej małą ilością gorącej wody (nie wrzącą)  i dokładnie wymieszaj, aż do całkowitego rozpuszczenia
  • truskawki zblenduj, dodaj rozpuszczoną żelatynę- zblenduj ponownie, wlej na wcześniej zrobiony spód i schładzaj w lodówce, aż do całkowitego ściągnięcia
  • podziel na porcje
  • smacznego 🙂
 
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W40 T20 – na posiłek przypada 1/2 przepisu
 
2 komentarze
  • Kamila

    Czy truskawki można wymienić na maliny?

    11 września 2022 o 17:31 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      Tak można 🙂

      9 grudnia 2022 o 06:51 Odpowiedz

Dodaj komentarz