Góra
PROTEINOWY CHŁODNIK TRUSKAWKOWY | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
6709
post-template-default,single,single-post,postid-6709,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

PROTEINOWY CHŁODNIK TRUSKAWKOWY

PROTEINOWY CHŁODNIK TRUSKAWKOWY

SKŁADNIKI:
  • truskawki 400 g
  • amarantus ekspandowany 30 g KUP
  • odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP
  • wiórki kokosowe 10 g KUP
  • sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • truskawki, odżywkę białkową oraz dwie łyżki syropu zblenduj i przelej na talerz
  • na wierzch wsyp amarantus i płatki kokosowe
  • zjedz 🙂
  • smacznego
TIP 1: Będzie jeszcze lepsze jeśli użyjesz schłodzonych truskawek.
TIP 2: Ilość syropu jest zależna od Ciebie, możesz dodać go więcej w zależności od tego jak słodka ma być Twoja zupa.
TIP 3: Sosy zero kalorii możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
TIP 4: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W40 T10 – na posiłek przypada cały przepis

Brak komentarzy

Dodaj komentarz