Suplementy stworzone dla kobiet i zdrowa żywność czekają na Ciebie. Sprawdź, co dla Ciebie przygotowałam ☀️

Proteinowy pudding chia z malinami

Proteinowy pudding chia z malinami

280 kcal

Składniki

Mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu)

100 g

KUP

Nasiona chia

10 g

KUP

Odżywka białkowa bez kazeiny i dodatku cukru (wybierz swój smak)

20 g

KUP

Maliny

30 g

Przygotowanie

Mleczko kokosowe o temperaturze pokojowej połącz z odżywką białkową i chia – dokładnie wymieszaj i przełóż do naczynia.
Odstaw do lodówki na na całą noc.
Na gotowy pudding włóż świeże maliny i smacznego 🙂

Komentarze

2 komentarze

Jola

2026-07-14 o 08:52

Alicja czy można zamiast malin użyć borówek, w jakiej proporcji?

Odpowiedz

Alicja

2026-07-14 o 09:31

Maliny możesz zamienić na truskawki w tej samej gramaturze. Borówki mają inny rozkład makroskładników.

Odpowiedz

Dodaj komentarz

Proteinowy pudding chia z malinami

280 kcal

Rozkład makroskładników

B20 W0-10 T20 – z podanego przepisu wychodzi 1 porcja.

bez dodatku cukru

bez laktozy i kazeiny

Tipy

Odżywka białkowa, której używam w przepisach, nie zawiera kazeiny i dodatku cukru. Masz różne smaki do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
Odżywki białkowe KWB Egg Protein i KWB Iso Whey możesz wymieniać między sobą w przepisach.

Dodaj do ulubionych

Komentarze

2 komentarze

Jola

2026-07-14 o 08:52

Alicja czy można zamiast malin użyć borówek, w jakiej proporcji?

Odpowiedz

Alicja

2026-07-14 o 09:31

Maliny możesz zamienić na truskawki w tej samej gramaturze. Borówki mają inny rozkład makroskładników.

Odpowiedz

Dodaj komentarz

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoją skrzynkę e-mail.