G├│ra
ROZGRZEWAJ─äCA ZUPA ZIEMNIACZANA | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
5709
post-template-default,single,single-post,postid-5709,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

ROZGRZEWAJ─äCA ZUPA ZIEMNIACZANA

ROZGRZEWAJ─äCA ZUPA ZIEMNIACZANA

Za oknami zimno ­čîČ­čîČ a Ty sobie wyczaruj sw├│j ma┼éy raj ­čĺŤ

#MakroSi─ÖZgadza ­čĺ» Smak… spr├│bujesz i b─Ödzie mi┼éo┼Ť─ç od pierwszego li┼║ni─Öcia j─Özorem ­čĺľ

Przepis na zup─Ö ziemniaczan─ů, inn─ů ni┼╝ wszystkie

SKŁADNIKI:

  • obrane ziemniaki 500 g
  • por (bia┼éa cz─Ö┼Ť─ç) 1 szt.
  • bulion warzywny BIO KUP
  • mas┼éo ghee KWB 20 g KUP
  • szczypiorek
  • kurkuma KUP
  • papryka w─Ödzona KUP
  • s├│l himalajska KUP
  • pieprz czarny
  • przyprawa do ziemniak├│w KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • w garnku z grubym dnem rozpu┼Ť─ç mas┼éo, dodaj ziemniaki i por – podsma┼╝aj oko┼éo 2 minuty ca┼éy czas mieszaj─ůc
  • wlej ciep┼éy bulion, przypraw i gotuj do mi─Ökko┼Ťci ziemniak├│w
  • z zupy wyjmij 2-3 ┼éy┼╝ki warzyw do dekoracji, reszt─Ö zblenduj (w razie potrzeby dolej wody, ┼╝eby uzyska─ç po┼╝─ůdan─ů konsystencj─Ö)
  • podziel na porcje, na wierzch u┼é├│┼╝ warzywa, posyp pokrojonym szczypiorkiem i zjedz
  • smacznego

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B0-10 W40 T10 – na posi┼éek przypada 1/2 przepisu

3 komentarze
  • Dorota

    Zupk─Ö robi┼éam pierwszy raz kilka dni temu. M├│j m─ů┼╝ totalnie si─Ö w niej zakochal (podobnie jak ja) . Od wczoraj prosi ┼╝ebym ja zn├│w zrobi┼éa. Alicjo dzi─Ökuj─Ö… Za smak, prostot─Ö i zachwyt m─Ö┼╝a ­čĄş­čśë

    18 lutego 2021 o 11:02 Odpowiedz
  • Kasia

    Ile bulionu?

    25 listopada 2021 o 13:04 Odpowiedz
  • Kasia

    Alicja, ile tego bulionu? ­čśâ

    5 lutego 2022 o 17:58 Odpowiedz

Dodaj komentarz