Sałatka dalmatyńska

Sałatka dalmatyńska

420 kcal

Składniki

Arbuz

250 g

Czarna komosa ryżowa

30 g

Granat

30 g

Łosoś

60 g

Oliwa z oliwek

10 g

Szpinak

-

Zielony ogórek

-

Mięta

-

Pomidorki koktajlowe

-

Limonka

-

Przyprawa do ryb

-

KUP

Przyprawa do sałatek

-

KUP

Sól himalajska

-

KUP

Przygotowanie

Łososia zamarynuj z soku z limonki, przypraw i upiecz w piekarniku.
Komosę ugotuj w wodzie z dodatkiem soli.
Połowę arbuza pokrój, a z drugiej połowy wyciśnij sok.
Z soku z arbuza, limonki, oliwy i przypraw stwórz sos do sałatki.
Wszystkie składniki sałatki połącz, polej sosem.
Smacznego 🙂

Komentarze

Dodaj komentarz

Sałatka dalmatyńska

420 kcal

Wykorzystanie przy diecie "Mój Plan Twój Efekt"

B20 W40 T20 – z podanego przepisu wychodzi 1 porcja.

bez dodatku cukru

bez laktozy i kazeiny

Tipy

Jeśli w przepisie widzisz składniki, które nie mają dokładnie podanej gramatury np. warzywa, musztarda, niskokaloryczne sosy itd. to oznacza, że możesz ich dodać dowolną ilość.
Owoce i warzywa waż zawsze po obraniu i usunięciu nasion czy pestek.

Dodaj do ulubionych

Komentarze

Dodaj komentarz

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoją skrzynkę e-mail.