Suplementy stworzone dla kobiet i zdrowa żywność czekają na Ciebie. Sprawdź, co dla Ciebie przygotowałam ☀️

Sałatka z łososiem

Strona główna » Sałatki » Sałatka z łososiem
Sałatka z łososiem
370 kcal

Składniki

Szpinak
-
Rukola
-
Łosoś
150 g
Awokado
100 g
Orzechy włoskie
20 g
Nasiona chia
5 g
KUP
Cytryna
-
Przyprawa do ryb
-
KUP
Sól himalajska
-
KUP
Przyprawa do sałatek
-
KUP

Przygotowanie

  1. Łososia połóż na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia, skrop sokiem z cytryny, przypraw i upiecz w piekarniku.
  2. Do oliwy dodaj sok z cytryny, przyprawę, sól i chia - wymieszaj.
  3. Awokado, warzywa i orzechy ułóż na talerzu, dodaj rybę i polej sosem.

Komentarze

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Sałatka z łososiem
370 kcal

Rozkład makroskładników

B20 W0-10 T30 – z podanego przepisu wychodzą 2 porcje. Podana kaloryczność dotyczy 1 porcji.

Tipy

  1. Ten posiłek jest idealny do lunchboxa, bo świetne smakuje na zimno.
  2. Cytrynę możesz całkowicie pominąć - ja do sosu dałam aż 2 łyżeczki, bo lubię to danie w bardziej kwaśnym wydaniu.
  3. Jeśli w przepisie widzisz składniki, które nie mają dokładnie podanej gramatury np. warzywa, musztarda, niskokaloryczne sosy itd. to oznacza, że możesz ich dodać dowolną ilość.
  4. Owoce i warzywa waż zawsze po obraniu i usunięciu nasion czy pestek.
Dodaj do ulubionych

Komentarze

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoją skrzynkę e-mail.