Góra
SŁODKA SAŁATKA Z KREWETKAMI I GRANATEM – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
5404
post-template-default,single,single-post,postid-5404,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

SŁODKA SAŁATKA Z KREWETKAMI I GRANATEM

SŁODKA SAŁATKA Z KREWETKAMI I GRANATEM

SKŁADNIKI:

  • makaron 80g
  • krewetki 140g
  • masło ghee 10g KUP
  • imbir KUP
  • sok z połowy cytryny
  • pestki granatu 50g
  • pestki dyni 15g
  • pęczek mięty
  • świeża bazylia
  • czerwona cebula
  • mix sałat
  • sól himalajska KUP

SKŁADNIKI SOS:

  • pół pomarańczy około 120g
  • sos chili BLEND 70g KUP
  • chili w proszku KUP
  • imbir KUP
  • erytrytol zmielony na pył 10g KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • makaron ugotuj w wodzie z dodatkiem soli i ostudź
  • rozmrożone i odsączone z wody krewetki zamarynuj w soku z cytryny i imbirze – około 20 min
  • na patelni rozgrzej masło ghee i usmaż krewetki z dodatkiem marynaty
  • warzywa i zioła pokrój i połącz z przestudzonym makaronem,krewetkami, pestkami i granatem
  • wszystkie składniki sosu połącz i wlej do sałatki – dokładnie wymieszaj
  • podziel na porcje i zjedz

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W40 T10 – na posiłek przypada pół porcji

Brak komentarzy

Dodaj komentarz