Góra
ZIELONE GOFRY Z ŁOSOSIEM – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
19181
post-template-default,single,single-post,postid-19181,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

ZIELONE GOFRY Z ŁOSOSIEM

ZIELONE GOFRY Z ŁOSOSIEM

SKŁADNIKI:

GOFRY:

  • szpinak 100g
  • mąka ryżowa 50g KUP
  • łosoś wędzony 50g
  • jajko M 1 szt
  • bezglutenowy proszek do pieczenia – jednak płaska łyżeczka KUP
  • przyprawa do ziemniaków KUP
  • sól himalajska KUP

DODATKI:

  • oliwki 50g
  • sos BEZ CUKRU piri piri KUP
  • PAM o zapachu czosnku KUP
  • pieczarki
  • pomidorki koktajlowe

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • wszystkie składniki na gofry przełóż do miski, dodaj 3 łyżki wody i zblenduj
  • gofrownicę rozgrzej na maxa, spryskaj pamem i upiecz gofry –  czas pieczenia zależy od mocy gofrownicy
  • wyjmij upieczone gofry na talerz żeby odparowały
  • patelnię spryskaj pamem i usmaż pokrojone pieczarki – dopraw solą
  • gofry udekoruj dodatkami, polej sosem i zjedz
  • całą porcja jest dla Ciebie 🙂 smacznego 🙂

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W40 T20

1Komentarz
  • Urszula

    Mega gofry… są takie puszyste i pyszne

    5 marca 2020 o 19:04 Odpowiedz

Dodaj komentarz