Góra
AMARANTUS Z MASŁEM MIGDAŁOWYM I ŚLIWKAMI | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
5603
post-template-default,single,single-post,postid-5603,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

AMARANTUS Z MASŁEM MIGDAŁOWYM I ŚLIWKAMI

AMARANTUS Z MASŁEM MIGDAŁOWYM I ŚLIWKAMI

SKŁADNIKI:

  • amarantus ekspandowany 35 g KUP
  • Królowa Migdałowa 25 g KUP
  • odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP
  • śliwki 100 g
  • mleko migdałowe 160 g KUP
  • czekolada gorzka – kostka (około 7-10 g)
  • aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • do shakera wlej mleko migdałowe, wsyp odżywkę, dodaj Królową Migdałową i wymieszaj
  • wsyp amarantus, dokładnie wymieszaj łyżką i przełóż do miseczki w której będziesz jeść
  • śliwki umyj, wypestkuj, pokrój i ułóż na wierzchu deseru
  • całość posyp gorzką czekoladą
  • smacznego

TIP 1: Wszystkie masła orzechowe (Królową kawową, włoską, laskową, nerkowcową, migdałową i fitellę) możesz stosować zamiennie – ilość nie ulega zmianie. Zawsze użyj tyle ile wyznaczyłam w przepisie.

TIP 2: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W40 T20na posiłek przypada cały przepis

4 komentarze
  • Karolina

    jaki smak odżywki najlepiej dodać ?

    13 września 2017 o 12:34 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      Dowolny 🙂 ja użyłam orzechowej

      26 września 2017 o 19:51 Odpowiedz
  • Aneta

    Bardzo dobre i syte 🙂 Dziękuję Alicjo

    16 października 2020 o 11:26 Odpowiedz
  • Ania

    Co można dać zamiast śliwek 😉

    19 stycznia 2021 o 19:09 Odpowiedz

Dodaj komentarz