Mobile logo
Góra
B20 W0-10 T30 ~ 370kcal KETO | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
83
archive,category,category-b20-w0-10-t30,category-83,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

B20 W0-10 T30 ~ 370kcal KETO

B20 W0-10 T30 ~ 370kcal KETO

JAJKA Z ŁOSOSIEM

A dziś na #sniadanie było tak 💚 i niech mi ktoś powie, że lepsza jest przypadkowa drożdżówka zjedzona na szybko w drodze do pracy lub kawa i papieros 😞 🤔A Ty jak dziś zaczęłaś dzień ?? 😊😊😊 SKŁADNIKI: jajka 3 szt. łosoś wędzony 100 g majonez (np. Winiary) 45 g koperek sok...

A dziś na #sniadanie było tak...

Zobacz więcej
6 kwietnia 2022
11
1
B20 W0-10 T30 ~ 370kcal KETO

MUFFINKI PTASIE MLECZKO

Daj znaka czy masz na nie smaka❓😋 Bez pieczenia, brudzenia dużej ilości garów i szybkie w przygotowaniu 👌 Nie ma w nich glutenu, laktozy i cukru. Poza tym są pyszne i idealnie pasują do diety z e-booka "MÓJ PLAN - TWÓJ EFEKT" Czy może być lepiej❓🥰 SKŁADNIKI: mleczko kokosowe z...

Daj znaka czy masz na nie sma...

Zobacz więcej
6 kwietnia 2022
11
0
B20 W0-10 T30 ~ 370kcal KETO

KREM KARMELOWY LOW CARB

Gdybym Ci powiedziała, że bez wyrzutów sumienia możesz jeść karmel na diecie, to wcale bym nie skłamała, bo tak jest 🙋‍♀️ SKŁADNIKI: mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 100 g KUPCARAMEL DREAM 25 g KUPsos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUPodżywka białkowa BEZ LAKTOZY 20 g (wybierz...

Gdybym Ci powiedziała, że bez...

Zobacz więcej
28 lutego 2022
9
5
B20 W0-10 T30 ~ 370kcal KETO

KRUCHE KETO CIASTECZKA

SKŁADNIKI: Królowa Migdałowa 250 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 65 g  KUP mąka jaglana 50 g KUP masło ghee KWB 40 g KUP jajko M 1 szt. erytrytol - ilość dowolna KUP cynamon KUP [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: masło ghee rozpuść w mikrofali ...

SKŁADNIKI: Królowa Mi...

Zobacz więcej
15 grudnia 2021
26
10
B20 W0-10 T30 ~ 370kcal KETO

CIASTECZKA LOW CARB Z WIŚNIĄ W ŻELU

Banalnie proste 🙋‍♀️ obłędnie pyszne 😋 białkowo - tłuszczowe 👉 takie właśnie są moje kruche ciasteczka z FIT FRUITS 🍒 I chyba nie muszę Ci przypominać, że możesz jeść takie ciacha i chudnąc❓Dieta "MÓJ PLAN - TWÓJ EFEKT" i wszystko jest możliwe 👌 SKŁADNIKI: mąka migdałowa 230 g KUPFIT...

Banalnie proste 🙋‍♀️ obłędnie...

Zobacz więcej
23 listopada 2021
25
20
B20 W0-10 T30 ~ 370kcal KETO

KETO MUFFINKI Z KURKAMI

Ciekawa jestem czy lubisz kurki i wykorzystujesz je w swojej diecie❓ Ja uwielbiam 😋 i mam dla Ciebie kilka pysznych i szybkich przepisów z grzybami.🙋‍♀️ Jeśli nie masz kurek, to możesz wymienić je np na pieczarki🙋‍♀️ Jeśli jesteś szczęściarą, która chodzi na grzyby i ma leśne...

Ciekawa jestem czy lubisz kur...

Zobacz więcej
12 listopada 2021
9
0
B20 W0-10 T30 ~ 370kcal KETO

KETO SAŁATKA Z WĘDZONYM WĘGORZEM

Dzień dobry 💚 Przy piąteczku mam dla Ciebie pomysł na KETO SAŁATKĘ z wędzoną rybką 🐟To idealny pomysł na turbo szybkie śniadanie białkowo - tłuszczowe 👌To co❓ Zrobiłaś się głodna❓ SKŁADNIKI: węgorz wędzony 110 gfiga 30 gpestki granata 20 gprzyprawa do ryb KUPsól himalajska KUPsałatapaprykarzodkiewkapaprykapomidorcebulasos ZERO KALORII...

Dzień dobry 💚 Przy piąteczku ...

Zobacz więcej
15 października 2021
3
0
B20 W0-10 T30 ~ 370kcal KETO

KETO GOFRY Z MĄKI MIGDAŁOWEJ

🧇 Co powiesz na #bialkowotluszczowe KETO GOFRY❓ Takie śniadanie na diecie, chyba brzmi całkiem dobrze, prawda❓ SKŁADNIKI: jajka L 5 szt.mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 100 g KUPerytrytol 70 g KUPmąka migdałowa 50 g KUPodżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 30 g KUPlen mielony...

🧇 Co powiesz na #bialkowotlus...

Zobacz więcej
31 sierpnia 2021
34
12
B20 W0-10 T30 ~ 370kcal KETO

KAWOWY KREM LOW CARB Z CZEKOLADĄ

Ode mnie, dla Ciebie  👉 przepis na białkowo - tłuszczowy krem kawowy ☕ który zjesz z fit czekoladą 🍫 Pobudzenie i dobra energia z rana gwarantowana 🥳 SKŁADNIKI: KAWA ROZPUSZCZALNA SMAKOWA (wybierz swój smak) 1 łyżeczka KUPmleczko kokosowe 100 g KUPodżywka białkowa BEZ LAKTOZY (smak Caffe Latte) 10...

Ode mnie, dla Ciebie  👉 przep...

Zobacz więcej
22 maja 2021
15
1
B20 W0-10 T30 ~ 370kcal KETO

FIT KOKTAJL RAFFAELLO

SKŁADNIKI: mleczko kokosowe 100 g KUPCOCO DREAM 25 g KUPodżywka białkowa BEZ LAKTOZY (u mnie smak kokosowy) 20 g KUPerytrytol 10 g KUParomat bez cukru i tłuszczu (u mnie kokosowy) KUPwoda 60 g https://www.youtube.com/watch?v=UdWyda7Rbqg SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: wszystkie składniki połącz i zmieszaj w shakerze, lub zblendujgotowe :-)smacznego TIP 1: Możesz dodać...

SKŁADNIKI: mleczko kokosow...

Zobacz więcej
1 stycznia 2021
17
7
B20 W0-10 T30 ~ 370kcal KETO

PUDDING CHIA

SKŁADNIKI: mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 150 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 20 g KUP chia 10 g KUP maliny 20 g [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: chia i odżywkę białkową zalej mleczkiem kokosowym, wymieszaj i odstaw na 15 minut po tym...

SKŁADNIKI: mleczko kokosowe...

Zobacz więcej
27 grudnia 2019
34
0
B20 W0-10 T30 ~ 370kcal KETO

PIERNIKOWY MURZYNEK LOW CARB

Co powiesz na deal ➡️ Ja dam Ci przepis, Ty zrobisz i zjemy razem⁉️ 👇👇👇👇 #białkowotłuszczowy #bezglutenu #bezlaktozy #bezmleka #bezcukru #MakroSięZgadza 💯 Zapach i smak poezja 🥰 Jak zrobisz to wpadam na kawkę ☕ Umowa stoi 😋🤔 SKŁADNIKI: cukinia (starta, dokładnie odsączona z soku!) 300 g masło ghee KWB 110...

Co powiesz na deal ➡️ Ja dam ...

Zobacz więcej
9 grudnia 2019
32
7
B20 W0-10 T30 ~ 370kcal KETO

BIAŁKOWO – TŁUSZCZOWY KREM KOKOSOWY Z KALAFIORA

A Ty co najbardziej lubisz robić z kalafiora⁉️ Ja słodki krem 🍨 #bialkowotluszczowe #śniadanie #nasłodko ➡️ idealny początek dnia 🍀 SKŁADNIKI: kalafior 300 g mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 160 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 30 g  KUP wiórki kokosowe 30 g czekolada gorzka 85%...

A Ty co najbardziej lubisz ro...

Zobacz więcej
28 października 2019
15
0
B20 W0-10 T30 ~ 370kcal KETO

CZEKOLADOWY KREM Z AWOKADO

SKŁADNIKI: awokado 100 g Królowa Kawowa 25 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP karob 5 g KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) 2 łyżeczki KUP maliny mrożone 3 szt. (jeśli nie masz, pomiń) [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: wszystkie składniki (oprócz...

SKŁADNIKI: awokado 100 g ...

Zobacz więcej
5 września 2019
20
3
B20 W0-10 T30 ~ 370kcal KETO

SZYBKA SAŁATKA Z KREWETKAMI

SKŁADNIKI: mix sałat pomidorki koktajlowe krewetki 120 g masło ghee KWB 15 g KUP olej rzepakowy 15 g sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP czerwona cebula przyprawa do pomidorów KUP [sc name="baner6"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: warzywa ułóż na talerzu, przypraw je krewetki usmaż na maśle ghee, przełóż...

SKŁADNIKI: mix sała...

Zobacz więcej
6 lutego 2019
9
0
B20 W0-10 T30 ~ 370kcal KETO

PROTEINOWE BOUNTY

SKŁADNIKI: mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 400 g KUP wiórki kokosowe 30 g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 85 g KUP erytrytol 20 g KUP olej kokosowy 30 g KUP karob 5 g KUP [sc name="baner5"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: puszkę mleczka kokosowego schładzaj w...

SKŁADNIKI: mleczko kokosowe...

Zobacz więcej
12 września 2017
11
0
B20 W0-10 T30 ~ 370kcal KETO

KOTLETY JAJECZNE W PANIERCE Z CZARNUSZKI + FIT MIZERIA

#białkowotłuszczowe 💚 #śniadaniemistrzów ogórek + jajo 🤔 wydawałoby się, że NUDA 😝 w tej wersji to sztos 👌 😍 SKŁADNIKI NA KOTLETY: jajka 5 szt. płatki jaglane 20 g KUP chia 10 g KUP koperek - dużo! sól himalajska KUP pieprz papryka słodka wędzona KUP czarnuszka KUP masło ghee KWB 15 g KUP SKŁADNIKI NA MIZERIE: ogórek czerwona...

#białkowotłuszczowe 💚 #śniada...

Zobacz więcej
23 lipca 2017
20
0
B20 W0-10 T30 ~ 370kcal KETO

KOKOSANKI

SKŁADNIKI: białka jaj 105 g KUP wiórki kokosowe 100 g aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP sól himalajska KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 30 g KUP [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: do białek jaj dodaj szczyptę soli i ubij na sztywną pianę ...

SKŁADNIKI: białka jaj 105 g...

Zobacz więcej
27 marca 2017
35
3
B20 W0-10 T30 ~ 370kcal KETO

MUS PROTEINOWY

Lubię to uczucie, gdy jem normalny posiłek, a Ci co nie są na diecie zazdroszczą 😂😂 SKŁADNIKI: mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 140 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 25 g KUP wiórki kokosowe 10 g woda ok. 30 g [sc name="baner5"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: zblenduj mleczko kokosowe, odżywkę i...

Lubię to uczucie, gdy jem nor...

Zobacz więcej
23 stycznia 2017
31
0
B20 W0-10 T30 ~ 370kcal KETO

ZAPIEKANE AWOKADO Z ŁOSOSIEM

SKŁADNIKI: pół awokado ok. 80 g jajko 1 szt. łosoś wędzony 50 g oliwa z oliwek 10 g przyprawa do GUACAMOLE KUP [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: przekrój awokado w pół, wyjmij pestkę oraz łyżką wydłub troszkę środka jajko najlepiej wbić najpierw do kubeczka, łyżką przełożyć żółtko i...

SKŁADNIKI: pół awokado ok...

Zobacz więcej
27 lipca 2016
6
0
B20 W0-10 T30 ~ 370kcal KETO

JAJECZNICA Z BOCZKIEM I CEBULKĄ

#dziendobry 👋 Dziś dzień zaczynam od jajecznicy z boczusiem 🐷 #milegodnia 😚 SKŁADNIKI: jajka 2 szt. boczek 30 g masła ghee KWB 15 g KUP cebulka sól himalajska KUP pieprz [sc name="baner4"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: cebulę i  boczek pokrój w drobną kostkę podsmaż boczek na patelni, dodaj cebulkę i połowę masła do głębokiego talerza wbij jajka wylej jajeczną masę...

#dziendobry 👋 Dziś dzień zacz...

Zobacz więcej
26 kwietnia 2016
10
0
B20 W0-10 T30 ~ 370kcal KETO

DESER ORZECHOWY Z MALINAMI

Jeśli lubisz masło orzechowe i maliny to wbijaj na bloga ⤵⤵⤵💚💙💚💙💚💙     SKŁADNIKI: mleko migdałowe 50 ml KUP mleko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 70 g KUP Królowa Migdałowa 20 g KUP maliny mrożone 50 g migdały 10 g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP cynamon  KUP aromat BEZ CUKRU...

Jeśli lubisz masło orzechowe ...

Zobacz więcej
7 marca 2016
9
1
B20 W0-10 T30 ~ 370kcal KETO

KLOPSIKI Z KARKÓWKI WIEPRZOWEJ

SKŁADNIKI: karkówka wieprzowa mielona 200 g jajko 1 szt. masło ghee KWB 20 g KUP cebula 1 szt. majeranek KUP przyprawa do mięsa mielonego KUP sól himalajska KUP pieprz sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: mięso pomieszaj z jajkiem i posiekaną drobno cebulą ...

SKŁADNIKI: karkówka wiepr...

Zobacz więcej
26 grudnia 2015
9
0
B20 W0-10 T30 ~ 370kcal KETO

PLACUSZEK CHIA

SKŁADNIKI: jajka 3 szt. jabłko 50 g len mielony odtłuszczony 15 g KUP chia 7 g KUP masło ghee KWB 5 g KUP cynamon  KUP karob 10 g KUP erytrytol KUP [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: w naczyniu mieszamy jajka, starte jabłko, len oraz chia dodajemy cynamon, karob oraz...

SKŁADNIKI: jajka 3 szt. ...

Zobacz więcej
26 grudnia 2015
17
7

Dane kontaktowe

Alicja Janowicz Fitness Motivation

konsultacje online
dieta & trening

Szybki kontakt

    captcha

    Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych zobacz więcejw związku z realizacją zgłoszenia przez Alicja Fitness Motivation Alicja Janowicz, Bolesława Chrobrego 61 62-060 Stęszew, NIP: 7772832282, która jest administratorem danych osobowych. Zapoznałem się z informacjami zawartymi w Polityce prywatnościSchowaj

    © 2016-2018 – Alicja Janowicz Fitness Motivation | Realizacja: Borbis Media

    Polityka prywatności