Góra
#potreningu B30 W60 T0-10 ~ 400kcal | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
95
archive,category,category-potreningu-b30-w60-t0-10,category-95,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-6.9.0,vc_responsive

#potreningu B30 W60 T0-10 ~ 400kcal

GRYCZANKA

SKŁADNIKI: banan 240 g gruszka 120 g kasza gryczana 80 g KUP DIP MARSHMALLOW KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 55 g KUP brzoskwinia 60 g [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: kaszę gotuj i wystudź - ma być zimna do miski wrzuć zimną kaszę, banana, odżywkę...

SKŁADNIKI: banan 240 g gr...

Zobacz więcej

BRZOSKWINIOWY SZTOS

💛💛💛💛 kocham się rozpieszczać smakiem… Ciebie też 🙌 Sama widziałaś ➡️ trzy minuty pracy blendera i jedzonko gotowe #MakroSięZgadza 💯Jeśli masz brzoskwinki 🍑🍑 to już wiesz co z nimi zrobić… jak nie masz to kup 😉Smacznego 😚 SKŁADNIKI: brzoskwinia (bez skórki i pestek) 300 g płatki jaglane 35 g...

💛💛💛💛 kocham się rozpieszczać ...

Zobacz więcej

PROTEINOWE PIANKI GRUSZKOWE

Ktoś mówił że na diecie nie można jeść muffinek? Jak ktoś tak mówił to kłamał 😉 Proteinowe muffiny gruszkowe 🍐🍐🍐 to muffinki wyjątkowe 💚💚 #MakroSięZgadza 💯 i idealnie pasuje żeby zjeść wszystkie po treningu 🙌 TAK!! Wszystkie na raz 😍 wiem że na samą myśl się jarasz 😂😁...

Ktoś mówił że na diecie nie m...

Zobacz więcej

WIŚNIOWY PO TRENINGOWY

SKŁADNIKI: wiśnie 250 g erytrytol 30 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 25 g KUP amarantus 40 g KUP [sc name="baner6"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: wiśnie wypestkuj, wsyp erytrytol i zblenduj dodaj odżywkę białkową amarantus - wymieszaj łyżką, przełóż do pojemnika i zjedz po treningu :-) ...

SKŁADNIKI: wiśnie 250 g e...

Zobacz więcej

BUDYŃ Z AMARANTUSA + TRUSKAWKI

A ten przepis na #potreningu pamiętasz? #truskawki 🍓🍓 moja miłość 💓 sezon krótki wiec trzeba korzystać 🤗#przepis banalnie prosty 👌 i mega szybki 💨 SKŁADNIKI: truskawki 400 g amarantus ekspandowany 55 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 25 g KUP etryrytol 20 g KUP aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU...

A ten przepis na #potreningu ...

Zobacz więcej

AMARANTUS Z MANGO

SKŁADNIKI: amarantus ekspandowany 50 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 30 g KUP mango 150 g [sc name="baner4"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: amarantus i odżywkę wsyp do miseczki, wlej niewielką ilość wody – wymieszaj (ja robię konsystencję gęstego budyniu) na wierzch amarantusa przełóż obrane i pokrojone...

SKŁADNIKI: amarantus ekspan...

Zobacz więcej

AMARANTUS Z BANANEM i MANGO

SKŁADNIKI: amarantus ekspandowany 30 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 30 g KUP mango 100 g banan 120 g cynamon KUP [sc name="baner5"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: amarantus i odżywkę wsyp do miseczki, wlej niewielką ilość wody – wymieszaj (ja robię konsystencję gęstego budyniu) owoce obierz ze...

SKŁADNIKI: amarantus ekspan...

Zobacz więcej

PROTEINOWE PIANKI MANGO

SKŁADNIKI: mango 370 g daktyle 90 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 65 g KUP żelatyna 30 g gorąca woda 80 g [sc name="baner6"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: do kubeczka wsyp żelatynę, zalej gorącą wodą i dokładnie wymieszaj do całkowitego rozpuszczenia - odstaw daktyle (moje są...

SKŁADNIKI: mango 370 g da...

Zobacz więcej