SKŁADNIKI: gruszka 160 g puree z dyni 150 g KUP maliny 70 g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 25 g KUP płatki jaglane 30 g KUP erytrytol 10 g KUP cynamon cejloński KUP [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: płatki zalej MINIMALNĄ ilością wrzątku i wymieszaj do...
SKŁADNIKI: gruszka 160 g ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: banan 120 g gruszka 70 g figa 70 g żyto ekspandowane 20 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 30g KUP cynamon cejloński KUP [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: żyto i odżywkę wsyp do miseczki, dodaj minimalną ilość wody i wymieszaj na wierzchu ułóż owoce,...
SKŁADNIKI: banan 120 g gr...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: mango 100 g figa 70 g żyto ekspandowane 25 g KUP banan 70 g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 30 g KUP [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: żyto i odżywkę wsyp do miseczki - zalej małą ilością wody i wymieszaj na wierzchu ułóż owoce smacznego TIP:...
SKŁADNIKI: mango 100 g fi...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: banan 240 g gruszka 120 g kasza gryczana 80 g KUP DIP MARSHMALLOW KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 55 g KUP brzoskwinia 60 g [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: kaszę gotuj i wystudź - ma być zimna do miski wrzuć zimną kaszę, banana, odżywkę...
SKŁADNIKI: banan 240 g gr...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: płatki quinoa 25 g KUP banan 100 g borówki 150 g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 30 g KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: płatki zalej niewielką ilością wrzątku, poczekaj 2-3 minuty do płatków dodaj odżywkę białkową i...
SKŁADNIKI: płatki quinoa 25...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: figi świeże 200 g proso ekspandowane 25 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 30 g KUP sos ZERO KALORII (wybierz dwa smaki) KUP [sc name="baner4"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: figi przekrój na pół proso ekspandowane i odżywkę wsyp do miseczki, wlej minimalną ilość wody -...
SKŁADNIKI: figi śwież...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: amarantus ekspandowany 50 g KUP borówki 80 g mango 80 g erytrytol 10 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 30 g KUP [sc name="baner5"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: amarantus ekspandowany, erytrytol i odżywkę wsyp do miseczki - zalej małą ilością letniej wody i wymieszaj -...
...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: amarantus ekspandowany 55 g KUP jabłko ok. 140 g maliny (u mnie mrożone) 50 g erytrytol 10 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 25 g KUP [sc name="baner6"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: amarantus ekspandowany, erytrytol i odżywkę wsyp do miseczki - zalej małą ilością letniej...
SKŁADNIKI: amarantus ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: winogrono ciemne (same kulki) 340 g odżywka białkowa 30 g KUP żelatyna 13 g [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: żelatynę wsyp do małej ilości wody - dokładnie wymieszaj, aż całkowicie się rozpuści winogrono, odżywkę i rozpuszczoną żelatynę zblenduj dokładnie, przelej do silikonowych foremek na muffinki i wstaw...
SKŁADNIKI: winogrono ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: brzoskwinia (bez skórki i pestek) 300 g płatki jaglane 35 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 30 g KUP [sc name="baner5"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: brzoskwinie (kawałeczek zostaw do dekoracji) zblenduj i przełóż do pucharka płatki jaglane zalej minimalną ilością wrzątku, wsyp odżywkę i zblenduj ...
SKŁADNIKI: brzoskwin...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: maliny 200 g borówki 150 g amarantus ekspandowany 45 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 25 g KUP erytrytol 20 g KUP [sc name="baner6"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: borówki i erytrytol zblenduj i przełóż na dno miseczki amarantus ekspandowany i odżywkę połącz, wlej małą ilość...
SKŁADNIKI: maliny 200...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: gruszki (obrane, bez gniazd nasiennych) 330 g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 25 g KUP daktyle 30 g KUP woda 25 g żelatyna 10 g [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: do gorącej wody 90°C wsyp żelatynę i mieszaj, aż całkowicie się rozpuści gruszki, daktyle, odżywkę...
SKŁADNIKI: gruszki (obrane,...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: mrożone truskawki 300 g banan 200 g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 30 g KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP [sc name="baner6"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: banana zblenduj, wsyp odżywkę białkową - wymieszaj i odstaw do mrożonych truskawek wlej dwie łyżki sosu ZERO KALORII...
SKŁADNIKI: mrożone ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: arbuz 190 g borówki 90 g żyto ekspandowane 50 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 30 g KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: żyto i odżywkę wsyp do miseczki - zalej niewielką ilością wody, wymieszaj, przełóż do...
SKŁADNIKI: arbuz 190 g bo...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: wiśnie 250 g erytrytol 30 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 25 g KUP amarantus 40 g KUP [sc name="baner6"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: wiśnie wypestkuj, wsyp erytrytol i zblenduj dodaj odżywkę białkową amarantus - wymieszaj łyżką, przełóż do pojemnika i zjedz po treningu :-) ...
SKŁADNIKI: wiśnie 250 g e...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: truskawki 400 g amarantus ekspandowany 55 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 25 g KUP etryrytol 20 g KUP aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP [sc name="baner6"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: erytrytol zmiel na pył amarantus, odżywkę i erytrytol wsyp do miseczki,...
SKŁADNIKI: truskawki 400 g ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: banan 150 g płatki jaglane 40 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 25 g KUP len mielony 10 g KUP aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP masło ghee KWB 5 g KUP [sc name="baner5"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: wszystkie składniki (oprócz masła...
SKŁADNIKI: banan 150 g p...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: płatki jaglane 80 g KUP daktyle 50 g KUP maliny mrożone 260 g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 55 g KUP etrytrytol 40 g KUP żelatyna 40 g opcjonalnie: aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: do kubka...
SKŁADNIKI: płatki jaglane 8...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: amarantus ekspandowany 50 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 30 g KUP mango 150 g [sc name="baner4"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: amarantus i odżywkę wsyp do miseczki, wlej niewielką ilość wody – wymieszaj (ja robię konsystencję gęstego budyniu) na wierzch amarantusa przełóż obrane i pokrojone...
SKŁADNIKI: amarantus ekspan...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: amarantus ekspandowany 30 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 30 g KUP mango 100 g banan 120 g cynamon cejloński KUP [sc name="baner5"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: amarantus i odżywkę wsyp do miseczki, wlej niewielką ilość wody – wymieszaj (ja robię konsystencję gęstego budyniu) owoce...
SKŁADNIKI: amarantus ekspan...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: mango 370 g daktyle 90 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 65 g KUP żelatyna 30 g gorąca woda 80 g [sc name="baner6"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: do kubeczka wsyp żelatynę, zalej gorącą wodą i dokładnie wymieszaj do całkowitego rozpuszczenia - odstaw daktyle (moje są...
SKŁADNIKI: mango 370 g da...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: płatki jaglane 70 g KUP borówki 60 g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 30 g KUP [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: płatki wsyp do miseczki, zalej wrzącą wodą i odstaw na chwilę do namoczonych płatków wsyp odżywkę białkową i wymieszaj łyżką małymi porcjami dolewaj wody,...
SKŁADNIKI: płatki jaglane 7...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: daktyle 180 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 65 g KUP woda 280 g żelatyna 30 g [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: do kubeczka wsyp żelatynę, zalej gorącą wodą (1/3 ilości) i dokładnie wymieszaj do całkowitego rozpuszczenia daktyle (moje są miękkie jak krówki) pokrój...
SKŁADNIKI: daktyle 180 g KU...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: amarantus ekspandowany 50 g KUP jabłko 200 g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 30 g KUP masło ghee KWB 5 g KUP erytrytol 20 g KUP cynamon cejloński KUP [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: jabłko umyj i pokrój w kostkę na patelni rozgrzej masło ghee,...
SKŁADNIKI: amarantus ekspan...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: płatki jaglane 40 g KUP gruszka 120 g daktyle 20 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 30 g KUP kostka gorzkiej czekolady cynamon cejloński KUP [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: płatki oraz daktyle zalej wrzącą wodą i odstaw, aż nasiąkną (ja zostawiłam jednego daktyla...
SKŁADNIKI: płatki jaglane 4...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: amarantus ekspandowany 30 g KUP kiwi 70 g mandarynka 50 g banan 100 g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 25 g KUP cynamon cejloński KUP [sc name="baner4"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: amarantus i odżywkę wsyp do miseczki - dolej małą ilość wody i wymieszaj owoce obierz...
SKŁADNIKI: amarantus ekspan...
Zobacz więcej