SKŁADNIKI: schab 150 gcebulamasło ghee KWB 35 g KUPbłonnik witalny 15 g KUPpłatki drożdżowe 15 g KUPsól himalajska KUPpieprz czarny SAŁATKA: sałatapomidorogórek kiszonykopereksos ZERO KALORII (wybierz swój smak) ilość dowolna KUP [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: dzień wcześniej rozbij schab na kotlety, a cebulę pokrój w cienkie pióramięso przypraw solą i pieprzem,...
SKŁADNIKI: schab 150 gcebu...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: jajko L 2 szt.gruszka 60 gczarne oliwki 30 gtuńczyk w sosie własnym 25 gmasło ghee KWB 5 g KUPsos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUPsól himalajska KUPmix sałatcebulapomidorpapryka żółta [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: jajka ugotujtuńczyka odsącz z zalewywarzywa pokrójna patelni rozgrzej masło ghee i podsmaż plasterki gruszkipozostałe po...
SKŁADNIKI: jajko L 2 szt.g...
Zobacz więcej
Cukierki, albo psikus❓Tym razem jedna odpowiedź jest dobra 😋 Te dyniowe pralinki są hitem i koniecznie musisz je zjeść 😃 Banalnie proste, błyskawiczne w przygotowaniu...
Cukierki, albo psikus❓Tym raz...
Zobacz więcej
🎃 Mam dla Ciebie pomysł na pyszne #bialkowotluszczowe śniadanie 💛Klasyczna szakszuka wieje nudą 🥱 Co powiesz na KETO szakszukę dyniową❓Brzmi nieźle, prawda ❓😋 A smakuje, gwarantuję 👌 SKŁADNIKI: jajko L 3 szt.puree z dyni 150 g KUPmasło ghee KWB 5 g KUPpomidorcebulaprzyprawa dyniowa KUPprzyprawa do pomidorów KUPsól...
🎃 Mam dla Ciebie pomysł na py...
Zobacz więcej
🎃 Masz ochotę na kawę pumpkin spice latte ze starbucksa❓ Poczekaj 🙋♀️ Ciotka Alicja zrobi to handmade w 2 minuty w wersji KETO 💡Moja KETO KAWA ☕ pumpkin spice 🎃To idealna opcja na #białkowotłuszczowe śniadanie na diecie 💚 SKŁADNIKI: KAWA ROZPUSZCZALNA SMAKOWA (wybierz swój smak) 1 lub...
🎃 Masz ochotę na kawę pumpkin...
Zobacz więcej
Szybkie pytanie 👋 Co dziś zjesz na śniadanie❓ Moja propozycja to #ketokoktajl 🍒 Masz ochotę spróbować?Pamiętaj, że wszystkie smaki FIT FRUITS możesz wymieniać między sobą 🍒🍏🍓Dzięki temu ten sam keto koktajl, każdego dnia może smakować inaczej 😋 SKŁADNIKI: mleczko kokosowego z puszki (minimum 17% tłuszczu) 110 g...
Szybkie pytanie 👋 Co dziś zje...
Zobacz więcej
#bialkowotluszczowe sniadanko na dzisiaj to 👉 #bezglutenowy ekspresowy #fitomlet 🥕 Omlet 🥕🥕🥕 w pięć minut gotowy 🙌 SKŁADNIKI: jajko L 3 szt. marchew (obrana) 70 g erytrytol 20 g KUP Królowa Laskowa 20 g KUP mąka jaglana 20 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP masło ghee KWB 10...
#bialkowotluszczowe sniadanko...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: 1/2 szklanki mocnej kawy rozpuszczalnejmleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 100 g KUPodżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 20 g KUPkostki loduzimna wodasos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: do zaparzonej kawy rozpuszczalnej dodaj mleczko kokosowe i odżywkę białkową - wymieszaj i...
SKŁADNIKI: 1/2 szklanki mo...
Zobacz więcej
KETO ciacho z mikrofali 🙋♀️ U mnie piętrowe jak mały torcik 🍰 ale Ty możesz zrobić w jednym pojemniczku, będzie jeszcze mniej naczyń do zmywania 😉Stopień trudności - jak widać 🤣 Nabrałaś apetytu❓ SKŁADNIKI: jajko L 1 szt. Królowa Migdałowa 60 g KUP woda 60 g DIP MARSHMALLOW 30 g...
KETO ciacho z mikrofali 🙋♀️ ...
Zobacz więcej
Jajo w koszulce 😋 Trudne w cholere 🤯 Tak myślałam, dopóki własnego sposobu nie opracowałam 🤣 SKŁADNIKI: szparagi 300 gjajko L 2szt.masło ghee 10 g KUPcebulka prażona KUPprzyprawa do pomidorów KUPsól himalajska KUPerytrytol KUPolej w sprayu KUP [sc name="baner7"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: szparagi ugotuj al dente w wodzie z dodatkiem soli...
Jajo w koszulce 😋 Trudne w ch...
Zobacz więcej
🥞 omlet zawsze jest spoko, ale taki z dodatkiem JAMAICA DREAM i truskawek to jest dopiero odlot 🏝 SKŁADNIKI: jajka L 2 szt.JAMAICA DREAM 25 g KUPerytrytol 10 g KUParomat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUPtruskawki 2 szt.olej w sprayu KUP https://www.youtube.com/watch?v=GSC71ACTtD4 [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: jajka połącz z erytrytolem...
🥞 omlet zawsze jest spoko, al...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 50 g KUPodżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 20 g KUPtruskawki 50 gWHITE DREAM 25 g KUPwoda https://www.youtube.com/watch?v=hLZfMw7aV-Q [sc name="baner4"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: do shakera wlej mleczko kokosowe, odżywkę i dowolną ilość wody - dokładnie wymieszajkoktajl przelej do szklanki i zjedz z...
SKŁADNIKI: mleczko kokosow...
Zobacz więcej
Twoje ulubione śniadanie na słodko to...
Twoje ulubione śniadanie na s...
Zobacz więcej
Kto chociaż raz próbował pisze co myśli 😊 Dla mnie kalafior w takim wydaniu jest sztosem 💓 Na straganie w dzień targowy takie toczą się rozmowy " kalafiorze mój bielutki jesteś do deseru idealniutki" 😂😂😂 Wiem, wiem trzepie mnie ossstro 😂😂 ale z jednym żartów nie robię KETO BUDYŃ Z...
Kto chociaż raz próbował pisz...
Zobacz więcej
Nie masz czasu na pieczenie ciasta, ale zjadłabyś coś słodkiego, zdrowego i domowego⁉️ Nic straconego 😋 Mam coś wyjątkowego 💚 KarmeLove pianki dyniowe są expresowe i mega zdrowe 👌 Nie zawierają cukru, glutenu i laktozy. Smakują obłędnie, pachną tak samo pięknie...
Nie masz czasu na pieczenie c...
Zobacz więcej
Dzisiaj za to mam dla Ciebie przepis i to nie bylejaki 😃 Pieczony dorsz z surówką jabłkową - co Ty na to❓ Dla mnie sztos 💚 Prosty, szybki i zdrowy obiadek...
Dzisiaj za to mam dla Ciebie ...
Zobacz więcej
Jeśli lubisz śniadania na słodko 😍 i poranki kojarzą Ci się z zapachem kawy ☕ to mój BIAŁKOWO - TŁUSZCZOWY KREM KAWOWY ❤ będzie dla Ciebie po prostu petardą 👌Plusy takiego śniadania to szybkość przygotowania ✔ (3 minuty) smak ✔ zapach ✔ no i #MakroSięZgadza 💯 więc...
Jeśli lubisz śniadania na sło...
Zobacz więcej
Lubisz gorące i chrupiące gofry z bitą śmietaną⁉️ Do tego maliny...
Lubisz gorące i chrupiące gof...
Zobacz więcej
Nigdy nie zrozumiem kobiet, które po prostu "zapominają żeby coś zjeść" 😱 No pomyśl...
Nigdy nie zrozumiem kobiet, k...
Zobacz więcej
Lody miętowe 🍃👌🍃 potrzebujesz kalafior, awokado i ...
Lody miętowe 🍃👌🍃 potrzebujesz...
Zobacz więcej
Kochasz truskawki, ale nie masz czasu stać w garach❓ Skąd ja to znam 🤭🤣 I właśnie z miłości i braku czasu powstał ten zdrowy deser 🍓 który wyczarujesz w niecałe 3 minuty ⏳ Dasz się skusić❓ SKŁADNIKI: truskawki 120 g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP Królowa...
Kochasz truskawki, ale nie ma...
Zobacz więcej
Co powiesz na takie połączenie❓ Ja mogę tylko zapewnić, że dla mnie mega 😋 Nie lubię nudnych ludzi 🙈 banalnych smaków 🙊 i deszczu 😜 SKŁADNIKI: truskawki 150 g pierś z kurczaka 90 g mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 50 g KUP masło ghee KWB 10 g KUP sos ZERO...
Co powiesz na takie połączeni...
Zobacz więcej
Co najczęściej robisz z truskawek❓ Koktajl, ciasto, mrożonki, dżemy...
Co najczęściej robisz z trusk...
Zobacz więcej
Halo halo 👋 Daj znać czy lubisz krewetki 🍤 i truskawki 🍓❓ I co powiesz na połączenie tych składników w jednym daniu 🤔❓ Jak dla mnie bomba 😋 To danie nie dość, że jest pyszne to jeszcze błyskawiczne w przygotowaniu 💨 Masz ochotę wypróbować❓ SKŁADNIKI: krewetki (rozmrożone i obrane) 100...
Halo halo 👋 Daj znać czy lubi...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ciastko: jajko erytrytol 20 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 30 g KUP mąka kokosowa 30 g KUP olej kokosowy 10 g KUP wiórki kokosowe 15 g aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP woda krem: mleczko kokosowe z puszki (minimum...
SKŁADNIKI: ciastko: jajko ...
Zobacz więcej
🥕 Twoje ulubione danie z marchewką to ❓🤔 Moje ciacha 🥮 wyszły mi lepsze niż planowałam 😄 Przepis jest tak banalny, że aż wstyd podawać 🤭 ale a w smaku na prawdę mniam 👌 SpróbuJESZ ❓ Porcja solidna 🤩 SKŁADNIKI: marchew 150 g białka jaj 50 g KUP płatki kokosowe 30 g...
🥕 Twoje ulubione danie z marc...
Zobacz więcej
Twoje ulubione danie z kalafiora to❓ Moja dzisiejsza prozycja jest na prawdę godna uwagi 😋 Masz ochotę spróbować❓ SKŁADNIKI: kalafior 350 g filet z indyka 180 g marchew 150 g masło ghee KWB 35 g KUP szczypiorek sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP kurkuma KUP przyprawa do drobiu KUP przyprawa do grilla KUP sól himalajska KUP olej...
Twoje ulubione danie z kalafi...
Zobacz więcej
Czy powrót do czystej michy po tłustym czwartku jest ciężki⁉️ Nie, pod warunkiem że lubisz to, co jesz każdego dnia 😋 Co powiesz na bounty 🥥🤔⁉️ SKŁADNIKI: OMLET białka jaj 240 g KUP erytrytol 30 g KUP mąka kokosowa 20 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 10 g KUP aromat BEZ...
Czy powrót do czystej michy p...
Zobacz więcej
40% małżeństw kończy się rozwodem 💔 100% moich przepisów kończy się mega wyżerką 😋 ...
40% małżeństw kończy się rozw...
Zobacz więcej
Omlet ciasteczkowy 🍪 10 minut i gotowy ⏳ Pyszny ✔ zdrowy ✔ #bezglutenu i #bezlaktozy ✅ SKŁADNIKI: białka jaj 160 g KUP Fitella 90 g KUP erytrytol 20 g KUP baton ZERO BAR 1 szt. (u mnie smak ciasteczko - Ty możesz wybrać inny smak) KUP mąka ryżowa 15 g KUP odżywka białkowa...
Omlet ciasteczkowy 🍪 10 minut...
Zobacz więcej
Przepis na indyka z nutką egzotyki nie wymaga żadnych zdolności kulinarnych i nie zrobi bałaganu w Twojej kuchni 🤗 SKŁADNIKI: mielona pierś z indyka 180 g mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 100 g KUP masło ghee KWB 20 g KUP przecier pomidorowy 15 g kurkuma KUP curry KUP sos ZERO KALORII (wybierz...
Przepis na indyka z nutką egz...
Zobacz więcej
Lubisz koktajle⁉️ Masz swój ulubiony⁉️ Ten ze zdjęcia jest na prawdę pycha 😋 SKŁADNIKI: mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 200 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 40 g KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) ilość dowolna KUP jarmuż (same listki bez łodyg) 40 g [sc name="baner1"] SPOSÓB...
Lubisz koktajle⁉️ Masz swój u...
Zobacz więcej
Co skrywasz w swojej zamrażarce⁉️ Masz tam trochę warzyw⁉️ Jeśli tak to dobrze się składa 🤗 Nadciągam do Ciebie z przepisem na kolorową i aromatyczną zapiekankę z 🍳 SKŁADNIKI: jajko L 4 szt. masło ghee KWB 15 g KUP bulion warzywny BIO 1 kostka KUP przyprawa do grilla KUP sól himalajska KUP kalafior mrożony...
Co skrywasz w swojej zamrażar...
Zobacz więcej
DŁUGO SIĘ TO ROBI⁉️ Jeśli tak myślisz patrząc na zdjęcie to jesteś w błędzie 😜Kalafior gotujesz, doprawiasz, blendujesz 💨W międzyczasie wrzucasz do mięsa przyprawy, robisz kulki i myk z nimi do piekatnika 🔥 ...
DŁUGO SIĘ TO ROBI⁉️ Jeśli tak...
Zobacz więcej
Jeśli masz ochotę na #śniadanienasłono które bez problemu spakujesz i zabierzesz ze sobą do pracy 🍲 to ten przepis jest dla Ciebie 😊 SKŁADNIKI: pierś z kurczaka 100 g masło ghee KWB 20 g KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP sałata lodowa ogórek kiszony papryka czerwona zielony ogórek cebula papryka wędzona KUP przyprawa do drobiu...
Jeśli masz ochotę na #śniadan...
Zobacz więcej
Co jest najlepszego od rana⁉️ No raczej że taka kawa 🤩☕ SKŁADNIKI: KAWA ROZPUSZCZALNA SMAKOWA (wybierz swój smak) 1 łyżeczka KUP mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 110 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 20 g KUP cynamon cejloński KUP [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: kawę, odżywkę i mleczko kokosowe przełóż...
Co jest najlepszego od rana⁉️...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: jajko L 2 szt. pierś z kurczaka 30 g masło ghee KWB 10 g KUP ugotowane brokuły pomidorki koktajlowe przyprawa do pomidorów KUP kiełki czerwona cebula przyprawa do grilla KUP przyprawa do drobiu KUP sól himalajska KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: kurczaka przypraw i usmaż na czosnkowym maśle ghee do miseczki wbij jajka,...
SKŁADNIKI: jajko L 2 szt. pie...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: awokado 110 g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP limonka - kilka kropelek + 3 plasterki czekolada gorzka 85% 5 g szpinak - garść woda [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: awokado, szpinak, odżywkę, kilka kropelek soku z limonki i odrobinę wody zblenduj na...
SKŁADNIKI: awokado 110 g ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: polędwica z dorsza 100 g awokado 130 g przyprawa do GUACAMOLE KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) do ryby KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) do warzyw KUP przyprawa do ryb KUP cytryna sól himalajska KUP pomidorki koktajlowe mix sałat papryka ogórek ...
SKŁADNIKI: polędwica z dors...
Zobacz więcej
Sposób na słodyczowy detox ⁉️ sprawdzony ➡️ jedz zdrowe desery takie jak ten 🍨 Dzięki temu łatwiej będzie Ci utrzymać dietę, a co za tym idzie osiągnąć cel 👙 Życie jest zbyt krótkie, żeby rezygnować z tego co się lubi ❤ SKŁADNIKI: truskawki 200 g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz...
Sposób na słodyczowy detox ⁉️...
Zobacz więcej
Wolisz dostać kwiatki czy czekoladki⁉️ Ode mnie masz #zdrowyprzepis na #bialkowotluszczowe #fitciasto kokosowe z truskawkami 🍓 Taki mój prezent dla Ciebie na #walentynki ❤ #bezglutenu ✔ #bezlaktozy ✔ błyskawiczne w przygotowaniu 💨💨 a do tego syte 👌 wilgotne, slodziutkie mniaaaam 👅 #MakroSięZgadza 💯 SKŁADNIKI: truskawki mrożone 200 g jajko L 6 szt. odżywka...
Wolisz dostać kwiatki czy cze...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: woda 200 g truskawki mrożone 50 g Królowa Migdałowa 35 g KUP mielone siemię lniane 20 g KUP erytrytol 20 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP OPCJONALNIE DIP MARSHMALLOW KUP [sc...
SKŁADNIKI: woda 200...
Zobacz więcej
💚💚💚 uwielbiam szybkie śniadania 💨 ale muszą przy okazji pysznie smakować 👌 To #śniadanie właśnie takie jest ❤ Jeśli lubisz 🥑 to ten przepis jest dla Ciebie 😊 Miłego 😙 SKŁADNIKI: awokado 140 g woda 100 g DIP MARSHMALLOW 40 g KUP jarmuż - listki, bez łodyg odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz...
💚💚💚 uwielbiam szybkie śniadan...
Zobacz więcej
Niby o rok starsza, ale gorące kakao smakuje w każdym wieku 😁 Moja wersja jest kokosowa 💛 #bezlaktozy #bezmleka #bezglutenu Za to szybka w przygotowaniu 💨 i mega pyszna 💕 Zrób to sama zobaczysz 👌 #MakroSięZgadza 💯 SKŁADNIKI: mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 120 g KUP woda 50 g odżywka...
Niby o rok starsza, ale gorąc...
Zobacz więcej
#śniadaniemistrzów 💚 na słodko⁉️ na słono⁉️ Daj znać jak lubisz najbardziej 🙌 SKŁADNIKI: tuńczyk z puszki w sosie własnym 70 g (po odsączeniu zalewy) jajko L 1 szt. sałata lodowa pomidor cebula oliwa z oliwek 15 g sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP przyprawa do ryb KUP przyprawa do sałatek KUP przyprawa do pomidorów KUP [sc name="baner3"] SPOSÓB...
#śniadaniemistrzów 💚 na słodk...
Zobacz więcej
Kto lubi #sniadanienaslodko 🤔 Ja też 💓 u mnie w wersji #bialkowotluszczowe placuszki z masłem laskowym 👌 Ktoś ma ochotę na #takiporanek ⁉️ SKŁADNIKI: jajko L 1 szt. Królowa Laskowa 40 g KUP erytrytol 35 g KUP mąka kokosowa 25 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 25 g KUP masło ghee...
Kto lubi #sniadanienaslodko 🤔...
Zobacz więcej
Zwykły kurak 🐓 w mojej diecie nie ma szans...
Zwykły kurak 🐓 w mojej diecie...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: truskawki 200 g wiórki kokosowe 50 g nasiona chia 15 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 40 g KUP żelatyna 10 g aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP [sc name="baner5"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: żelatynę...
SKŁADNIKI: truskawki 200 g ...
Zobacz więcej
#omlet z 🍓 ➡️ #MakroSięZgadza 💯smak 👌 zapach 😍 KTO BY ZJADŁ takie #śniadanie daje ❤ ...
#omlet z 🍓 ➡️ #MakroSięZgadza...
Zobacz więcej
#SZPARAGI 💚💚💚 kto zjadłyby ze mną takie śniadanie zostawia ❤ Chcę wiedzieć, czy Ty też lubisz te zielone badyle 😂 SKŁADNIKI: 3 jajka L masło ghee KWB 5 g KUP szparagi sól himalajska KUP Dodatkowo: pomidor rzodkiewka papryka wędzona KUP czarnuszka KUP przyprawa do pomidorów KUP [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: szparagi pokrój i podsmaż na maśle ghee jajka wbij do miseczki,...
#SZPARAGI 💚💚💚 kto zjadłyby ze...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: krewetki 100 g awokado 100 g masło ghee KWB 5 g KUP sok z połowy cytryny papryka wędzona KUP sól himalajska KUP kurkuma KUP natka pietruszki przyprawa do krewetek KUP przyprawa do GUACAMOLE KUP [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: masło ghee rozpuść na patelni, wrzuć krewetki i...
SKŁADNIKI: krewetki 100 g ...
Zobacz więcej
Ten moment gdy zmora z dzieciństwa 😝 staje się miłością 💛 Ktoś z Was też dopiero po trzydziestce przekonał się do wątróbki, szpinaku?A może macie jeszcze inne spożywcze zmory, które odkrywacie na nowo? SKŁADNIKI: wątróbka drobiowa 200 g cebula masło ghee KWB 25 g KUP sól himalajska KUP pieprz czarny OPCJONALNIE: warzywa (u mnie...
Ten moment gdy zmora z dzieci...
Zobacz więcej
Omlet czekoladowy 🍫 z masłem orzechowym 💚 poleca się na Twoje #niedzielnesniadanie 👌 SKŁADNIKI: białka jaj 140 g KUP maliny 50 g (u mnie mrożone) mąka kokosowa 15 g KUP erytrytol 15 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP wiórki kokosowe 15 g masło ghee KWB 7 g KUP Królowa...
Omlet czekoladowy 🍫 z masłem ...
Zobacz więcej
#dziendobry 👋 Jeśli wstałaś dziś lewą nogą to będziesz miała szczęście 🍀BTW #śniadanie zjedz porządne, a nie jakieś tam kanapeczki 😉 #PRZEPIS na mój omlet z warzywami zostawiłam tu ↙️ SKŁADNIKI: jajka L 2 szt. + białka jaj 70 g KUP cukinia pieczarki cebula masło ghee KWB 10 g KUP czarnuszka KUP sól himalajska...
#dziendobry 👋 Jeśli wstał...
Zobacz więcej
Koniec roku jest zawsze wyjątkowy...
Koniec roku jest zawsze wyjąt...
Zobacz więcej
Jeśli masz w lodówce zapomnianą cukinię i brak pomysłu co z nią zrobić, to już wiesz 🔜 #wegańskie ciasteczka z kremem 💚 #MakroSięZgadza 💯 KOCHAM MOJĄ DIETĘ MAXXX i chcę żebyście cieszyli się jedzeniem, bez względu na to, czy jesteście na etapie odchudzania, czy utrzymania formy. SKŁADNIKI na...
Jeśli masz w lodówce zapomnia...
Zobacz więcej
#śniadanie #bezlaktozy 😍😍 #chia #maliny + galaretka 💛 #MakroSięZgadza 💯 SKŁADNIKI: mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 100 g KUP chia 10 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 20 g KUP maliny 30 g [sc name="baner6"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: mleczko kokosowe o temperaturze pokojowej połącz z odżywką białkową i chia ...
#śniadanie #bezlaktozy 😍😍 ...
Zobacz więcej
Gdyby to był deser, to nie byłoby w tym nic szczególnego, ale to jest #śniadanie 😍😍 🔜 #białkowotluszczowe #bezglutenu #kokos #truskawki 🔜 krótko mówiąc mega SZTOS 👌Smak ⁉️ Co mam napisać...
Gdyby to był deser, to nie by...
Zobacz więcej
Śniadanie #bialkowotluszczowe w wersji sztos 💛💛💛 SKŁADNIKI: żółtko jaja 3 szt. odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP erytrytol 20 g KUP aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP wiórki kokosowe 10 g karob 5 g KUP woda 10 g [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: erytrytol zmiel na pył żółtka wbij do kubka do...
Śniadanie #bialkowotluszczowe...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: makrela 70 g jajko 1 szt. oliwa z oliwek 5 g mix sałat kiełki pomidor koperek sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP przyprawa do sałatek KUP przyprawa do pomidorów KUP [sc name="baner6"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: jajko ugotuj, makrelę podziel na kawałki, warzywa pokrój sos ZERO KALORII połącz...
SKŁADNIKI: makrela 70 g j...
Zobacz więcej
🍓🍓 na #śniadanie i od razu + milion pozytywnych myśli w mojej głowie 🍀 ...
🍓🍓 na #śniadanie i od razu + ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: płaty śledziowe (świeże płaty śledziowe ze skórą) 1 kg mąka gryczana 40 g KUP sól himalajska KUP pieprz olej w sprayu KUP masło ghee KWB (do smażenia) 40 g KUP ZALEWA: cebula 3 szt. 2/3 szklanki wody ocet winny 150 ml olej rzepakowy 90 g ...
SKŁADNIKI: płaty śledziowe ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: polędwica z dorsza 220 g por - białe części cytryna masło ghee KWB 40 g KUP przyprawa do ryb KUP natka pietruszki sól himalajska KUP pieprz [sc name="baner6"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: dorsza pokrój na kawałki i marynuj w soku z cytryny około 30 min. umyj i pokrój...
SKŁADNIKI: polędwica z dors...
Zobacz więcej
Dzień dobry 👋 ZASADA NA NOWY DZIEŃ 🔜 DOCENIAMY TO CO MAMY...
Dzień dobry 👋 ZASADA NA NOWY ...
Zobacz więcej
Ten moment, gdy przy niedzieli cała rodzina wcina z Tobą proteinową Panna Cotte a dla Ciebie to normalny posiłek na diecie 😃 A mamusia jeszcze niedawno mówiła, że woli ciastki 🍪🍪 ...
Ten moment, gdy przy niedziel...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: zmiksowana cukinia 100 g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 20 g KUP mąka kokosowa 30 g KUP jajka 3 szt. olej kokosowy 20 g KUP aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP olej w sprayu KUP [sc name="baner4"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: cukinię zetrzyj...
SKŁADNIKI: zmiksowana cuk...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: krewetki (rozmrożone) 100 g masło ghee KWB 20 g KUP przyprawa do ryb KUP pomidory malinowe czosnek lubczyk pietruszka pieprz sól himalajska KUP przyprawa do pomidorów KUP [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: pomidory pokrój, lubczyk i pietruszkę posiekaj na patelni rozgrzej masło, dodaj krewetki i czosnek...
SKŁADNIKI: krewetki (rozm...
Zobacz więcej
Sałatka z kurczakiem dziś uratowała mój dzień...
Sałatka z kurczakiem dziś ura...
Zobacz więcej
Jaki #poniedziałek taki cały tydzień ✌ Za oknami kolor 🌼🏵🌹 na talerzu też 💚 Uwielbiam połączenie szybkiego dania z mega smakiem 💚 Tym razem jajka i pasta z makreli 🐟 #yummy 👌 #milegodnia 😚😚😚 SKŁADNIKI: białka jaj 175 g KUP wędzona makrela 100 g majonez np. Winiary 30 g szczypiorek pomidor 2...
Jaki #poniedziałek taki cały ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: jajka 2 szt. tuńczyk 100 g pęczek szczypiorku majonez np.Winiary 35 g sól himalajska KUP pieprz [sc name="baner4"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: jajka ugotuj na twardo, przekrój, wyciągnij żółtka żółtka wrzuć do miski z odsączonym tuńczykiem, posiekanym szczypiorkiem, majonezem i przyprawami - wymieszaj powstałą pastą napełnij połówki...
SKŁADNIKI: jajka 2 szt. ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: truskawki 100 g mleko migdałowe niesłodzone 250 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 20 g KUP mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 80 g KUP [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: odżywkę białkową mieszamy z mlekiem migdałowym następnie łączymy wszystkie składniki i blendujemy smacznego TIP:...
SKŁADNIKI: truskawki 100 ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: filet z kurczaka 150 g oliwa z oliwek 10 g orzechy włoskie 50 g pomidory czerwona cebula szpinak przyprawa do drobiu KUP przyprawa do pomidorów KUP [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: do oliwy dodaj przyprawę do drobiu i mięso - wymieszaj i odstaw na pół godziny ...
SKŁADNIKI: filet z kurcza...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: mielony filet z indyka 150 g jajko 1 szt. masło ghee KWB 10 g KUP awokado 100 g sezam 10 g szpinak pomidor kiełki przyprawa do drobiu KUP przyprawa do GUACAMOLE KUP [sc name="baner5"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: mięso połącz z jajkiem i przyprawami do drobiu uformuj 4 klopsiki...
SKŁADNIKI: mielony filet ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: łosoś wędzony 120 g jajka 2 szt. pomidor papryka rukola musztarda francuska cytryna oliwa z oliwek 20 g przyprawa do pomidorów KUP [sc name="baner5"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: łososia, ugotowane wcześniej jajka oraz warzywa kroimy i mieszamy w osobnym naczyniu mieszamy musztardę, sok z cytryny oraz oliwę z...
SKŁADNIKI: łosoś wędzony ...
Zobacz więcej