Góra
ZDROWA KALORIA | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
87
archive,category,category-cheat-meal-500kcal,category-87,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

ZDROWA KALORIA

BEZGLUTENOWA BABKA CYTRYNOWA

SKŁADNIKI: babka: mąka ryżowa 60 g KUP migdały 150 g masło ghee KWB 150 g KUP jajka 5 szt. erytrytol 100 g KUP banan bezglutenowy proszek do pieczenia - 1 łyżeczka KUP aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP starta skórka z jednej cytryny ...

SKŁADNIKI: babka: mąka ryż...

Zobacz więcej

JAGLANA WALENTYNKA

SKŁADNIKI: kasza jaglana 180 g mleko migdałowe ok. 450 ml KUP pół szklanki wody puszka (400 ml) mleczka kokosowego KUP erytrytol 50 g KUP ksylitol 50 g KUP aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP agar agar 2 łyżeczki KUP ziarenka granatu 200...

SKŁADNIKI: kasza jaglana 18...

Zobacz więcej

WEGAŃSKI SERNIK Z NERKOWCÓW

SKŁADNIKI: Spód: daktyle 200 g KUP jagody goji  50 g amarantus ekspandowany 25 g KUP Masa: nerkowce 300 g mleczko kokosowe 400 g KUP agar agar 4 łyżeczki  KUP chia 50 g KUP ertytrytol 150 g KUP aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP Polewa: ksylitol...

SKŁADNIKI: Spód: daktyle 2...

Zobacz więcej

DORSZ PO GRECKU

SKŁADNIKI: polędwica z dorsza 450 g koncentrat pomidorowy 190 g olej kokosowy 30 g  KUP ksylitol 15 g  KUP pół szklanki bulionu warzywnego marchew 400 g cebula 400 g seler 100 g liście laurowe 3 sztuki ziele angielskie 3 sztuki cytryna sól himalajska  KUP pieprz [sc...

SKŁADNIKI: polędwica z dors...

Zobacz więcej

KOKTAJL TROPIKALNY

SKŁADNIKI: ananas 100 g papaya 100 g mleko migdałowe niesłodzone 200 g  KUP mleczko kokosowe 100 g  KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 30 g  KUP [sc name="baner5"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ananasa, papaję i mleczko kokosowe blendujemy odżywkę białkową mieszamy z mlekiem migdałowym wszystko razem blendujemy ...

SKŁADNIKI: ananas 100 g ...

Zobacz więcej

BURGER

SKŁADNIKI: mielona wołowina 100 g bułka 1 szt. musztarda 1 łyżeczka  keczup majonez 15 g cebula czosnek przyprawa do mięsa mielonego KUP olej kokosowy 10 g  KUP [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: posiekaną drobno cebulkę i czosnek podsmażamy na oleju kokosowym wołowinę mieszamy z keczupem, musztarda,...

SKŁADNIKI: mielona wołowin...

Zobacz więcej

KOKTAJL SZPINAKOWY

SKŁADNIKI: maliny 150 g szpinak 150 g żółtko 1 szt. mleko kokosowe 80 g  KUP mleko migdałowe niesłodzone 100 ml  KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 30 g KUP [sc name="baner5"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: maliny blendujemy lub zgniatamy widelcem i kładziemy na dole naczynia   odżywkę...

SKŁADNIKI: maliny 150 g ...

Zobacz więcej

PUDDING JAGLANY Z GRANATEM

SKŁADNIKI: kasza jaglana 40 g nasiona granatu 70 g mleczko kokosowe 50 g  KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 25 g  KUP mleko migdałowe 150 ml  KUP karob KUP cynamon cejloński KUP erytrytol KUP [sc name="baner6"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: kaszę jaglaną ugotować według przepisu na opakowaniu...

SKŁADNIKI: kasza jaglana 40...

Zobacz więcej

RAFFAELLO

SKŁADNIKI: wiórki kokosowe 80 g olej kokosowy 70 g  KUP kasza jaglana 80 g mleczko kokosowe 200 g  KUP ksylitol 100 g  KUP szczypta suszonej wanilli soku z cytryny 1 łyżeczka karob KUP [sc name="baner4"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: blendujemy 30 g wiórków kokosowych, 10 g oleju kokosowego i...

SKŁADNIKI: wiórki kokosowe ...

Zobacz więcej

SMOOTHIE JAGODOWE

SKŁADNIKI: jagody 200 g mleczko kokosowe 100 g  KUP mleko migdałowe niesłodzone 150 ml  KUP miód 15 g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 25 g  KUP [sc name="baner6"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: odżywkę białkową mieszamy z mlekiem migdałowym, dodajemy resztę składników i blendujemy smacznego TIP 1: Odżywka, którą...

SKŁADNIKI: jagody 200 g ...

Zobacz więcej

ZAPIEKANE GRUSZKI Z MIGDAŁAMI

SKŁADNIKI: gruszka 1 szt. (ok.130 g) migdały w płatkach 25 g  Królowa Migdałowa 25 g  KUP masło ghee KWB 10 g  KUP cynamon cejloński KUP [sc name="baner4"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: na patelni rozpuszczamy masło i lekko podsmażamy pokrojoną w kostkę gruszkę na suchej patelni prażymy płatki migdałów...

SKŁADNIKI: gruszka 1 szt. (...

Zobacz więcej