SKŁADNIKI:
ananas 100 g
papaya 100 g
mleko migdałowe niesłodzone 200 g KUP
mleczko kokosowe 100 g KUP
odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 30 g KUP
[sc name="baner5"]
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
ananasa, papaję i mleczko kokosowe blendujemy
odżywkę białkową mieszamy z mlekiem migdałowym
wszystko razem blendujemy
...
SKŁADNIKI:
ananas 100 g...
Zobacz więcej
Sposób na kolor 💚 i smak 👌Koktajl szpinakowy z malinami poleca się na dziś 😊
SKŁADNIKI:
maliny 150 g
szpinak 150 g
żółtko 1 szt.
mleko kokosowe 80 g KUP
mleko migdałowe niesłodzone 100 ml KUP
odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 30 g KUP
[sc name="baner5"]
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
maliny blendujemy lub zgniatamy widelcem...
Sposób na kolor 💚 i smak 👌Ko...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI:
jagody 200 g
mleczko kokosowe 100 g KUP
mleko migdałowe niesłodzone 150 ml KUP
miód 15 g
odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 25 g KUP
[sc name="baner6"]
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
odżywkę białkową mieszamy z mlekiem migdałowym, dodajemy resztę składników i blendujemy
smacznego
TIP 1: Odżywka, którą...
SKŁADNIKI:
jagody 200 g
...
Zobacz więcej
BABKI 🔜 jedna głodna jak wilk 🙆 druga pyszna, bezglutenowa i obłędnie cytrynowa 🍋🍋🍋
MAKRO SIĘ ZGADZA 💯 SMAK 💣 cukru 0, mąki 60 g...
BABKI 🔜 jedna głodna jak wilk...
Zobacz więcej
I nie myśl sobie...
I nie myśl sobie......
Zobacz więcej
Bezglutenowe kruche babeczki, wypełnione po brzegi fit dżemiorem,
a na wierzchu fit polewa o smaku ferrero rocher 🤩 Musisz przyznać, że brzmi odlotowo❓
SKŁADNIKI:
CIASTO
mąka ryżowa 150 g KUP
masło ghee KWB 65 g KUP
erytrytol 50 g KUP
żółtko jaja 2 szt.
bezglutenowy proszek do pieczenia pół łyżeczki KUP
przyprawa do ciast...
Bezglutenowe kruche babeczki...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI:
CIASTO
mąka ryżowa 150 g KUPmasło ghee KWB 65 g KUPerytrytol 50 g KUPżółtko jaja 2 szt.bezglutenowy proszek do pieczenia pół łyżeczki KUPprzyprawa do ciast KUParomat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUPsól himalajska - szczypta KUP
DODATKI:
FIT FRUITS jabłko z cynamonem 300 g KUPTASTY DREAM...
SKŁADNIKI:
CIASTO
mąka ...
Zobacz więcej
#wegański 💚 pyszny i zdrowy sernik pomarańczowy 🍊
Daj znać czy masz ochotę na kawałek⁉️
SKŁADNIKI NA SPÓD:
suszone daktyle 150 g KUP
orzechy włoskie 150 g
olej kokosowy płynny 20 g KUP
SKŁADNIKI NA MASĘ:
kasza jaglana 100 g
mleko migdałowe 300 ml KUP
mleczko kokosowe (stała część) 100 g KUP
nerkowce 180 g
skórka 2...
#wegański 💚 pyszny i zdrowy ...
Zobacz więcej
Co zrobić gdy kochasz pierniczki, ale nie masz wałka, foremek, albo po prostu nagli Cię czas 🤔
Zrób moją wersję pierniczkowych ciasteczek z batata 🙋♀️
Potrzebny jest tylko blender, piekarnik i tasty cream jako polewa 👌
SKŁADNIKI:
puree z batata 400 g KUP
mąka ryżowa 370 g KUP
banan 150 g
TASTY...
Co zrobić gdy kochasz piernic...
Zobacz więcej
Masz ochotę na kawałek⁉️ 🤔#MakroSięZgadza 💯 #bezglutenu ✔ #bezlaktozy ✔
keks pomarańczowo - cytrynowy poleca się na święta 🎄🎋🎉☃🌟☄
SKŁADNIKI:
jajka 5 szt.
ksylitol 150 g KUP
aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP
mąka gryczana 70 g KUP
mąka ryżowa 50 g KUP
maka jaglana 50 g KUP
jabłka ok. 150 g
len mielony 1 łyżka...
Masz ochotę na kawałek⁉️ 🤔#Ma...
Zobacz więcej
Z miłością do ciastków nie wygrasz 🍪🍪 ...
Z miłością do ciastków nie wy...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI:
Spód:
suszone daktyle 200 g KUP
jagody goji 50 g
amarantus ekspandowany 25 g KUP
Masa:
nerkowce 300 g
mleczko kokosowe 400 g KUP
agar agar 4 łyżeczki KUP
chia 50 g KUP
ertytrytol 150 g KUP
aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP
Polewa:
...
SKŁADNIKI:
Spód:
suszo...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI:
mak niebieski 125 g
surowa kasza jaglana 100 g
suszone daktyle 50 g KUP
skórka pomarańczowa
rodzynki 60 g
pokrojone orzechy włoskie 50 g
aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP
erytrytol 120 g KUP
olej kokosowy 30 g KUP
SKŁADNIKI NA POLEWĘ:
...
SKŁADNIKI:
mak niebieski ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI:
polędwica z dorsza 450 g
koncentrat pomidorowy 190 g
olej kokosowy 30 g KUP
ksylitol 15 g KUP
pół szklanki bulionu warzywnego
marchew 400 g
cebula 400 g
seler 100 g
liście laurowe 3 sztuki
ziele angielskie 3 sztuki
cytryna
sól himalajska KUP
pieprz
[sc...
SKŁADNIKI:
polędwica z dors...
Zobacz więcej
Wstajesz 🔜 uśmiechasz się 🔜jesz pyszne śniadanie...
Wstajesz 🔜 uśmiechasz się 🔜je...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI:
mielona wołowina 100 g
bułka 1 szt.
musztarda 1 łyżeczka
keczup
majonez 15 g
cebula
czosnek
przyprawa do mięsa mielonego KUP
olej kokosowy 10 g KUP
[sc name="baner2"]
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
posiekaną drobno cebulkę i czosnek podsmażamy na oleju kokosowym
wołowinę mieszamy z keczupem, musztarda,...
SKŁADNIKI:
mielona wołowin...
Zobacz więcej
A tymczasem po treningu 👌💜🙆
Kasza jaglana w tej wersji lepsza, niż milka oreo 😉
SKŁADNIKI:
kasza jaglana 40 g
nasiona granatu 70 g
mleczko kokosowe 50 g KUP
odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 25 g KUP
mleko migdałowe 150 ml KUP
karob KUP
cynamon KUP
erytrytol KUP
[sc name="baner6"]
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
kaszę jaglaną ugotować według...
A tymczasem po treningu 👌💜🙆
...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI:
wiórki kokosowe 80 g
olej kokosowy 70 g KUP
kasza jaglana 80 g
mleczko kokosowe 200 g KUP
ksylitol 100 g KUP
szczypta suszonej wanilli
soku z cytryny 1 łyżeczka
karob KUP
[sc name="baner4"]
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
blendujemy 30 g wiórków kokosowych, 10 g oleju kokosowego i...
SKŁADNIKI:
wiórki kokosowe ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI:
gruszka 1 szt. (ok.130 g)
migdały w płatkach 25 g
Królowa Migdałowa 25 g KUP
masło ghee KWB 10 g KUP
cynamon KUP
[sc name="baner4"]
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
na patelni rozpuszczamy masło i lekko podsmażamy pokrojoną w kostkę gruszkę
na suchej patelni prażymy płatki migdałów i...
SKŁADNIKI:
gruszka 1 szt. (...
Zobacz więcej