BEZGLUTENOWA BABKA CYTRYNOWA
BABKI 🔜 jedna głodna jak wilk 🙆 druga pyszna, bezglutenowa i obłędnie cytrynowa 🍋🍋🍋 MAKRO SIĘ ZGADZA 💯 SMAK 💣 cukru 0, mąki 60 g...
BABKI 🔜 jedna głodna jak wil...
Zobacz więcej
ZDROWA KALORIA
KOKTAJL TROPIKALNY
SKŁADNIKI: ananas 100 g papaya 100 g mleko migdałowe niesłodzone 200 g KUP mleczko kokosowe 100 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 30 g KUP [sc name="baner5"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ananasa, papaję i mleczko kokosowe blendujemy odżywkę białkową mieszamy z mlekiem migdałowym wszystko razem blendujemy ...
SKŁADNIKI: ananas 100 g...
Zobacz więcej
DORSZ PO GRECKU
SKŁADNIKI: polędwica z dorsza 450 g koncentrat pomidorowy 190 g olej kokosowy 30 g ksylitol 15 g KUP pół szklanki bulionu warzywnego marchewka 400 g cebula 400 g seler 100 g liście laurowe 3 sztuki ziele angielskie 3 sztuki cytryna sól himalajska KUP pieprz [sc name="baner3"] SPOSÓB...
SKŁADNIKI: polędwica z do...
Zobacz więcej
NERKOWCOWY SERNIK POMARAŃCZOWY
#wegański 💚 pyszny i zdrowy sernik pomarańczowy 🍊 Daj znać czy masz ochotę na kawałek⁉️ SKŁADNIKI NA SPÓD: suszone daktyle 150 g KUP orzechy włoskie 150 g olej kokosowy płynny 20 g SKŁADNIKI NA MASĘ: kasza jaglana 100 g mleko migdałowe 300 ml KUP mleczko kokosowe (stała część) 100 g KUP nerkowce 180 g skórka 2...
#wegański 💚 pyszny i zdrowy ...
Zobacz więcej
RAFFAELLO
SKŁADNIKI: wiórki kokosowe 80 g olej kokosowy 70 g kasza jaglana 80 g mleczko kokosowe 200 g KUP ksylitol 100 g KUP szczypta suszonej wanilii soku z cytryny 1 łyżeczka kakao [sc name="baner4"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: blendujemy 30 g wiórków kokosowych, 10 g oleju kokosowego i 10 g...
SKŁADNIKI: wiórki kokosow...
Zobacz więcej
KASZA GRYCZANA Z KURCZAKIEM W AROMATYCZNYM SOSIE DYNIOWO – KURKOWYM
Jest poranek, a ona już o obiedzie 🤷♀️Co poradzę, musiałam bo chciałam żebyś zrobiła taki sam 😋 Wiesz jaki jest powód tego, że będąc na diecie w ogóle tego nie czuję ❓ 🤔 Główne powody są dwa: ✔ jem sezonowo i nie czuję, że z czegoś rezygnuję ✔ główne...
Jest poranek, a ona już o obie...
Zobacz więcej
ZAPIEKANE GRUSZKI Z MIGDAŁAMI
SKŁADNIKI: gruszka 1 szt. (ok.130 g) migdały w płatkach 25 g pasta z migdałów 25 g KUP masło ghee KWB 10 g KUP cynamon KUP [sc name="baner4"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: na patelni rozpuszczamy masło i lekko podsmażamy pokrojoną w kostkę gruszkę na suchej patelni prażymy płatki migdałów...
SKŁADNIKI: gruszka 1 szt....
Zobacz więcej
BEZGLUTENOWE KRUCHE BABECZKI Z JABŁKAMI I POLEWĄ VEGAN DREAM
SKŁADNIKI: CIASTO mąka ryżowa 150 g KUP masło ghee KWB 65 g KUP erytrytol 50 g KUP żółtko jaja 2 szt. bezglutenowy proszek do pieczenia pół łyżeczki KUP przyprawa do ciast KUP sól himalajska - szczypta KUP DODATKI: FIT FRUITS jabłko z cynamonem 300 g KUP VEGAN DREAM 150 g KUP https://www.youtube.com/watch?v=vuATa7yf_IQ [sc name="baner5"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: erytrytol zmiel na pył mąkę...
SKŁADNIKI: CIASTO ...
Zobacz więcej
PULPETY CHIA Z DORSZA W SOSIE CYTRYNOWO-KOPERKOWYM Z MŁODYMI ZIEMNIAKAMI
Czy będąc na diecie trzeba gotować osobne obiady dla rodziny❓ Ziemniaki na diecie❓ Przecież tak, to ja nie schudnę 😱 Ja nie mam czasu na gotowanie 🙄 Dobra dieta, to taka, która nie tylko daje efekt, ale także uczy Cię nowych, zdrowych nawyków 💚 SKŁADNIKI NA PULPETY: polędwica z dorsza 150...
Czy będąc na diecie trzeba g...
Zobacz więcej
BEZGLUTENOWY KEKS POMARAŃCZOWO-CYTRYNOWY
Masz ochotę na kawałek⁉️ 🤔#MakroSięZgadza 💯 #bezglutenu ✔ #bezlaktozy ✔ keks pomarańczowo - cytrynowy poleca się na święta 🎄🎋🎉☃🌟☄ SKŁADNIKI: jajka 5 szt. ksylitol 150 g KUP mąka gryczana 70 g KUP mąka ryżowa 50 g KUP maka jaglana 50 g KUP jabłka ok. 150 g len mielony 1 łyżka KUP morele 100 g rodzynki 100 g skórka z dwóch pomarańczy sól...
Masz ochotę na kawałek⁉️ 🤔#M...
Zobacz więcej
WEGAŃSKI MUS a’la MAKOWIEC
2023SKŁADNIKI: mak niebieski 125 g surowa kasza jaglana 100 g suszone daktyle 50 g KUP skórka pomarańczowa rodzynki 60 g pokrojone orzechy włoskie 50 g erytrytol 120 g KUP olej kokosowy 30 g SKŁADNIKI NA POLEWĘ: kakao olej kokosowy 35 g ksylitol 15 g KUP odrobina...
2023SKŁADNIKI: mak niebie...
Zobacz więcej
SERNIK Z NERKOWCÓW
SKŁADNIKI: Spód: suszone daktyle 200 g KUP jagody goji 50 g proso ekspandowane 25 g KUP Masa: nerkowce 300 g mleczko kokosowe 400 g KUP żelatyna 4 łyżeczki chia 50 g KUP ertytrytol 150 g KUP Polewa: ksylitol 15 g KUP olej kokosowy nierafinowany 30 g kakao 1...
SKŁADNIKI: Spód: suszo...
Zobacz więcej
KOKTAJL SZPINAKOWY
Sposób na kolor 💚 i smak 👌Koktajl szpinakowy z malinami poleca się na dziś 😊 SKŁADNIKI: maliny 150 g szpinak 150 g żółtko 1 szt. mleko kokosowe 80 g KUP mleko migdałowe niesłodzone 100 ml KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 30 g KUP [sc name="baner5"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: maliny blendujemy lub zgniatamy widelcem...
Sposób na kolor 💚 i smak 👌Ko...
Zobacz więcej
SMOOTHIE JAGODOWE
SKŁADNIKI: jagody 200 g mleczko kokosowe 100 g KUP mleko migdałowe niesłodzone 150 ml KUP miód 15 g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 25 g KUP [sc name="baner6"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: odżywkę białkową mieszamy z mlekiem migdałowym, dodajemy resztę składników i blendujemy smacznego TIP 1: Odżywka, którą...
SKŁADNIKI: jagody 200 g ...
Zobacz więcej
BEZGLUTENOWE KRUCHE BABECZKI Z COCO DREAM I OWOCAMI
Bezglutenowe kruche babeczki, wypełnione po brzegi fit dżemiorem, a na wierzchu fit polewa o smaku ferrero rocher 🤩 Musisz przyznać, że brzmi odlotowo❓ SKŁADNIKI: CIASTO mąka ryżowa 150 g KUP masło ghee KWB 65 g KUP erytrytol 50 g KUP żółtko jaja 2 szt. bezglutenowy proszek do pieczenia pół łyżeczki KUP przyprawa do ciast...
Bezglutenowe kruche babeczki...
Zobacz więcej
JAGLANA WALENTYNKA
Z miłością do ciastków nie wygrasz 🍪🍪 ...
Z miłością do ciastków nie w...
Zobacz więcej
KOKOSOWE PLACUSZKI Z OWOCAMI
Wstajesz 🔜 uśmiechasz się 🔜jesz pyszne śniadanie...
Wstajesz 🔜 uśmiechasz się 🔜j...
Zobacz więcej
BURGER
SKŁADNIKI: mielona wołowina 100 g bułka 1 szt. musztarda 1 łyżeczka keczup majonez 15 g cebula czosnek przyprawa do mięsa mielonego KUP masło ghee 10 g KUP [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: posiekaną drobno cebulkę i czosnek podsmażamy na maśle ghee wołowinę mieszamy z keczupem,...
SKŁADNIKI: mielona woło...
Zobacz więcej
PUDDING JAGLANY Z GRANATEM
A tymczasem po treningu 👌💜🙆 Kasza jaglana w tej wersji lepsza, niż milka oreo 😉 SKŁADNIKI: kasza jaglana 40 g nasiona granatu 70 g mleczko kokosowe 50 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 25 g KUP mleko migdałowe 150 ml KUP kakao cynamon KUP erytrytol KUP [sc name="baner6"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: kaszę jaglaną ugotować według przepisu na...
A tymczasem po treningu 👌💜🙆...
Zobacz więcej