Góra
BEZGLUTENOWE CIASTO MARCHEWKOWE Z JAGODAMI | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
20517
post-template-default,single,single-post,postid-20517,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-6.9.0,vc_responsive

BEZGLUTENOWE CIASTO MARCHEWKOWE Z JAGODAMI

BEZGLUTENOWE CIASTO MARCHEWKOWE Z JAGODAMI

Ciasto marchewkowe 🥕 Lubisz❓To wyszło przepyszne 🥰

Dodatek jagód robi robotę 💜

Stopień trudności❓ Blendujesz 👉 pieczesz 👉 jesz 😋 Dasz się namówić❓

SKŁADNIKI:
  • marchewka 270 g
  • mleko migdałowe (nie napój)  250 g
  • mąka ryżowa 160 g KUP
  • jagody 80 g
  • pasta z orzechów laskowych 100 g KUP
  • erytrytol 70 g KUP
  • sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) 50 g KUP
  • odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 50 g KUP
  • jajko 1 szt.
  • bezglutenowy proszek do pieczenia 2 łyżeczki KUP
  • olej w sprayu KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • marchewkę zetrzyj na tarce, a następnie połącz z resztą składników i zblenduj na gładki krem
  • blaszkę spryskaj olejem w sprayu – boki również
  • wlej masę do blaszki, posyp jagodami i piecz w temp 180°C do suchego patyczka
  • podziel na cztery porcje
  • smacznego

TIP 1: Wszystkie pasty orzechowe (kawową, włoską, laskową, nerkowcową, migdałową i fitellę) możesz stosować zamiennie – ilość nie ulega zmianie. Zawsze użyj tyle ile wyznaczyłam w przepisie.

TIP 2: Sosy zero kalorii możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

TIP 3: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W40 T20 – na posiłek przypada 1/4 przepisu
 
6 komentarzy
  • Alicja

    Przepis wygląda bardzo interesująco i apetycznie i ze bardzo lubię ciasta marchewkowe to chce je wypróbować ale czy jak aktualnie nie mam sosu zero kalorii i nie dodam go do przepisu to nadal będzie ciasto smakowało?

    24 stycznia 2025 o 13:55 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      Oczywiście, że tak 🙂 Sosy zero kalorii możesz w przepisach całkowicie pomijać, jeśli akurat nie masz ich w domu. Sosy jedynie urozmaicają i podbijają smak. Daj znać, jak Ci smakowało 😇

      27 stycznia 2025 o 10:50 Odpowiedz
  • Kornelia

    Czy mleko migdałowe mogę zastąpić mlekiem kokosowym?

    28 stycznia 2025 o 20:08 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      Nie możesz, bo te produkty mają inny rozkład makroskładników 🙂

      31 stycznia 2025 o 09:11 Odpowiedz
  • Ira

    Skąd można wziąć mleko migdałowe? Te wszystkie sklepowe w kartonach to są napoje.

    5 lutego 2025 o 01:25 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      Ze względu na przepisy prawa nie można już używać słowa „mleko”, ponieważ mleko pochodzi od krowy. Napój migdałowy może być słodzony lub może być czysty. Ja polecam Ci ten 👇
      https://www.sklep.alicjajanowicz.com/produkt/napoj-migdalowy-nieslodzony-bio-1l/

      Jest to produkt ekologiczny, niesłodzony, bez barwników, bez sztucznych dodatków. W nazwie musi być „napój”, ale jest to tzw. mleko migdałowe o bardzo dobrym składzie.

      🎀 Z kodem promo10 otrzymasz 10% rabatu na wszystkie produkty nieprzecenione.

      🎁 Listę aktualnych prezentów do zamówień znajdziesz tutaj 👇https://www.sklep.alicjajanowicz.com/gratisy/

      Z góry dziękuję za Twoje zamówienie. Warto też zajrzeć do działu promocji, bo czekają tam naprawdę mega rabaty 🌷

      5 lutego 2025 o 12:08 Odpowiedz

Dodaj komentarz