BEZGLUTENOWE CIASTO MARCHEWKOWE Z CZARNĄ PORZECZKĄ
Ciasto marchewkowe 🥕 Lubisz❓To wyszło przepyszne 🥰
Dodatek czarnej porzeczki robi robotę 💜
Stopień trudności❓ Blendujesz 👉 pieczesz 👉 jesz 😋 Dasz się namówić❓
SKŁADNIKI:
- marchewka 270 g
- mleko migdałowe (nie napój) 250 g
- mąka ryżowa 160 g KUP
- czarna porzeczka 120 g
- pasta z orzechów laskowych 100 g KUP
- erytrytol 70 g KUP
- sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) 50 g KUP
- odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 50 g KUP
- jajko 1 szt.
- bezglutenowy proszek do pieczenia 2 łyżeczki KUP
- olej w sprayu KUP
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
- marchewkę zetrzyj na tarce, a następnie połącz z resztą składników i zblenduj na gładki krem
- blaszkę spryskaj olejem w sprayu – boki również
- wlej masę do blaszki, posyp czarną porzeczką i piecz w temp 180°C do suchego patyczka
- podziel na cztery porcje
- smacznego
TIP 1: Wszystkie pasty orzechowe (kawową, włoską, laskową, nerkowcową, migdałową i fitellę) możesz stosować zamiennie – ilość nie ulega zmianie. Zawsze użyj tyle ile wyznaczyłam w przepisie.
TIP 2: Sosy zero kalorii możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
TIP 3: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
