Góra
PROTEINOWY PUDDING CHIA Z MALINAMI | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
5560
post-template-default,single,single-post,postid-5560,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

PROTEINOWY PUDDING CHIA Z MALINAMI

PROTEINOWY PUDDING CHIA Z MALINAMI

SKŁADNIKI:

  • mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 100 g KUP
  • chia 10 g KUP
  • odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 20 g KUP
  • maliny 30 g

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • mleczko kokosowe o temperaturze pokojowej połącz z odżywką białkową i chia  – DOKŁADNIE wymieszaj i przełóż do naczynia
  • odstaw do lodówki na na całą noc
  • na gotowy pudding włóż świeże maliny
  • smacznego

TIP: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W0-10 T20 – na posiłek przypada cały przepis

3 komentarze
  • Basia

    Alu jak podkrecic tluszcze na T30 w tym przepisie?

    31 sierpnia 2017 o 14:39 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      nie podkręcaj 🙂 wybierz pasujący przepis 🙂

      26 lipca 2018 o 21:30 Odpowiedz
  • Dorota

    Czy mogę zrobić opcje z owocami liofilizowanymi Frup?

    20 listopada 2020 o 22:24 Odpowiedz

Dodaj komentarz