G贸ra
PROTEINOWY PUDDING CHIA Z MALINAMI | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
5560
post-template-default,single,single-post,postid-5560,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

PROTEINOWY PUDDING CHIA Z MALINAMI

PROTEINOWY PUDDING CHIA Z MALINAMI

#艣niadanie #bezlaktozy 馃槏馃槏

#chia #maliny + galaretka 馃挍 #MakroSi臋Zgadza 馃挴

SK艁ADNIKI:

  • mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% t艂uszczu) 100 g KUP
  • chia 10 g KUP
  • od偶ywka bia艂kowa BEZ LAKTOZY (wybierz sw贸j smak) 20 g KUP
  • maliny 30 g

SPOS脫B PRZYGOTOWANIA:

  • mleczko kokosowe o temperaturze pokojowej po艂膮cz z od偶ywk膮 bia艂kow膮 i chia聽 – DOK艁ADNIE wymieszaj i prze艂贸偶 do naczynia
  • odstaw do lod贸wki na na ca艂膮 noc
  • na gotowy pudding w艂贸偶 艣wie偶e maliny
  • smacznego

TIP: Od偶ywka, kt贸r膮 u偶ywam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smak贸w do wyboru. Dzi臋ki temu ten sam posi艂ek mo偶e zawsze smakowa膰 troch臋 inaczej.

Rozk艂ad makrosk艂adnik贸w dla moich podopiecznych:

B20 W0-10 T20 – na posi艂ek przypada ca艂y przepis

3 komentarze
  • Basia

    Alu jak podkrecic tluszcze na T30 w tym przepisie?

    31 sierpnia 2017 o 14:39 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      nie podkr臋caj 馃檪 wybierz pasuj膮cy przepis 馃檪

      26 lipca 2018 o 21:30 Odpowiedz
  • Dorota

    Czy mog臋 zrobi膰 opcje z owocami liofilizowanymi Frup?

    20 listopada 2020 o 22:24 Odpowiedz

Dodaj komentarz