Góra
PROTEINOWY PUDDING CHIA Z MALINAMI I GALARETKĄ – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
5560
post-template-default,single,single-post,postid-5560,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

PROTEINOWY PUDDING CHIA Z MALINAMI I GALARETKĄ

PROTEINOWY PUDDING CHIA Z MALINAMI I GALARETKĄ

SKŁADNIKI:

  • mleczko kokosowe 100g KUP
  • chia 10g KUP
  • odżywka białkowa, u mnie smak wanilia 20g KUP
  • galaretka ZERO KALORII malina KUP
  • maliny 30g

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • mleczko kokosowe o temperaturze pokojowej połącz z odżywką białkową i chia  – DOKŁADNIE wymieszaj i przełóż do naczynia
  • odstaw do lodówki na na całą noc
  • na gotowy pudding włóż dwie łyżeczki galaretki i świeże maliny

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W0-10 T20

2 komentarze
  • Basia

    Alu jak podkrecic tluszcze na T30 w tym przepisie?

    31 sierpnia 2017 o 14:39 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      nie podkręcaj 🙂 wybierz pasujący przepis 🙂

      26 lipca 2018 o 21:30 Odpowiedz

Dodaj komentarz