![](https://www.blog.alicjajanowicz.com/wp-content/uploads/2018/10/omlet-low-carb.jpg)
OMLET LOW CARB Z MASŁEM LASKOWYM
Kto lubi #sniadanienaslodko 🤔 Ja też 💓
u mnie w wersji #bialkowotluszczowe placuszki z masłem laskowym 👌
Ktoś ma ochotę na #takiporanek ⁉️
SKŁADNIKI:
- jajko L 1 szt.
- pasta z orzechów laskowych 40 g KUP
- erytrytol 35 g KUP
- mąka kokosowa 25 g KUP
- odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 25 g KUP
- masło ghee KWB 5 g KUP
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
- oddziel białko od żółtka
- białko ubij na sztywną pianę
- mąkę kokosową, odżywkę i erytrytol wsyp do miseczki, dodaj żółtko, pianę z białek i tyle wody żeby powstała konsystencja gęstej śmietany
- na patelni rozgrzej masło ghee, wlej masę, skręć gaz i smaż pod przykryciem
- gdy placuszek będzie gotowy zsuń go na talerz, dodaj pastę z orzechów laskowych i wcinaj 🙂
- smacznego
TIP 1: Placuszek jest świetny również na zimno. Możesz zabrać go ze sobą, ale wtedy najlepiej jest masło przełożyć do osobnego pojemniczka.
TIP 2: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
TIP 3: Wszystkie moje pasty orzechowe (kawową, włoską, laskową, nerkowcową, migdałową i fitellę) możesz stosować zamiennie – ilość nie ulega zmianie. Zawsze użyj tyle ile wyznaczyłam w przepisie.
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
Polecane wpisy
![](https://www.blog.alicjajanowicz.com/wp-content/uploads/2023/07/lody-2-e1688981816148-600x400.jpg)
KETO LODY MALINOWE Z POLEWĄ MIGDAŁOWĄ
26 lipca 2024![](https://www.blog.alicjajanowicz.com/wp-content/uploads/2021/08/MicrosoftTeams-image-21-s-600x400.jpg)
KETO KAWA MROŻONA
26 lipca 2024![](https://www.blog.alicjajanowicz.com/wp-content/uploads/2018/08/LODY-SŁONY-KARMEL-LOW-CARB.-2-600x400.jpg)
LODY KETO Z SYROPEM
26 lipca 2024![](https://www.blog.alicjajanowicz.com/wp-content/uploads/2016/09/20160613_1200442B252822529.jpg)
Katarzyna
Bardzo fajny przepis, chcę wypróbować. Czy ubite białka dodać po uzyskaniu z reszty składników porządnej konsystencji?
alicjajanowicz
Ubite białka dodajesz do reszty składników, woda do uzyskania konsystencji 🙂
Monika
Bardzo słodkie 🙂