Góra
DORSZ Z ZAPIEKANYMI POMIDORKAMI + ZIEMNIAKI i SAŁATKA GRILLOWA | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
7226
post-template-default,single,single-post,postid-7226,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

DORSZ Z ZAPIEKANYMI POMIDORKAMI + ZIEMNIAKI i SAŁATKA GRILLOWA

DORSZ Z ZAPIEKANYMI POMIDORKAMI + ZIEMNIAKI i SAŁATKA GRILLOWA

SKŁADNIKI:
  • ziemniaki 470 g
  • polędwica z dorsza 180 g
  • masło ghee KWB 10 g KUP
  • oliwa z oliwek 10 g
  • pomidorki koktajlowe
  • mix sałat
  • ogórki małosolne
  • rzodkiewki
  • świeży koperek
  • sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP
  • przyprawa do ryb KUP
  • papryka wędzona KUP
  • sól himalajska KUP
  • przyprawa do ziemniaków KUP
  • przyprawa do pomidorów KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • dorsza posmaruj masłem ghee, posyp przyprawą, rozłóż na nim przyprawione połówki pomidorków koktajlowych i upiecz w piekarniku 180°C
  • ziemniaki ugotuj w wodzie z dodatkiem soli
  • warzywa pokrój, dodaj oliwę z oliwek i sos ZERO KALORII do smaku
  • podziel wszystko na dwie porcje i zjedz 🙂
  • smacznego

TIP: Sosy zero kalorii możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W40 T10 – na posiłek przypada 1/2 przepisu
Brak komentarzy

Dodaj komentarz