G贸ra
DORSZ Z ZAPIEKANYMI POMIDORKAMI + ZIEMNIAKI i SA艁ATKA GRILLOWA | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
7226
post-template-default,single,single-post,postid-7226,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-6.9.0,vc_responsive

DORSZ Z ZAPIEKANYMI POMIDORKAMI + ZIEMNIAKI i SA艁ATKA GRILLOWA

DORSZ Z ZAPIEKANYMI POMIDORKAMI + ZIEMNIAKI i SA艁ATKA GRILLOWA

Taki #obiadek to ja rozumiem 馃挍 Tylko do dzi艣 nie mog臋 skuma膰

dlaczego kiedy艣 偶y艂am w przekonaniu 偶e dbanie o sylwetk臋 = KONIEC przyjemno艣ci z jedzenia 馃槺

Wydawa艂o mi si臋 偶e fit to 偶arcie bez smaku… 馃挬 prawda!!

TERAZ KOCHAM MOJ膭 DIET臉 MAXXX i czerpi臋 dzik膮 przyjemno艣膰 z jedzenia 馃

Ty te偶? 馃

SK艁ADNIKI:
  • ziemniaki 470 g
  • pol臋dwica z dorsza 180 g
  • mas艂o ghee KWB 10 g KUP
  • oliwa z oliwek 10 g
  • pomidorki koktajlowe
  • mix sa艂at
  • og贸rki ma艂osolne
  • rzodkiewki
  • 艣wie偶y koperek
  • sos ZERO KALORII (wybierz sw贸j smak) KUP
  • przyprawa do ryb KUP
  • papryka w臋dzona KUP
  • s贸l himalajska KUP
  • przyprawa do ziemniak贸w KUP
  • przyprawa do pomidor贸w KUP

SPOS脫B PRZYGOTOWANIA:

  • dorsza posmaruj mas艂em ghee, posyp przypraw膮, roz艂贸偶 na nim przyprawione po艂贸wki pomidork贸w koktajlowych i upiecz w piekarniku 180掳C
  • ziemniaki ugotuj w wodzie z dodatkiem soli
  • warzywa pokr贸j, dodaj oliw臋 z oliwek i sos ZERO KALORII do smaku
  • podziel wszystko na dwie porcje i zjedz 馃檪
  • smacznego

TIP: Sosy zero kalorii mo偶esz stosowa膰 do wszystkich da艅, nawet tych, kt贸re nie zawieraj膮 go w sk艂adzie. Masz kilka smak贸w do wyboru. Dzi臋ki temu ten sam posi艂ek mo偶e zawsze smakowa膰 troch臋 inaczej.

Rozk艂ad makrosk艂adnik贸w dla moich podopiecznych:

B20 W40 T10 鈥 na posi艂ek przypada 1/2 przepisu
Brak komentarzy

Dodaj komentarz