G├│ra
DORSZ Z ZAPIEKANYMI POMIDORKAMI + ZIEMNIAKI i SAŁATKA GRILLOWA | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
7226
post-template-default,single,single-post,postid-7226,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

DORSZ Z ZAPIEKANYMI POMIDORKAMI + ZIEMNIAKI i SAŁATKA GRILLOWA

DORSZ Z ZAPIEKANYMI POMIDORKAMI + ZIEMNIAKI i SAŁATKA GRILLOWA

Taki #obiadek to ja rozumiem ­čĺŤ Tylko do dzi┼Ť nie mog─Ö skuma─ç

dlaczego kiedy┼Ť ┼╝y┼éam w przekonaniu ┼╝e dbanie o sylwetk─Ö = KONIEC przyjemno┼Ťci z jedzenia ­čś▒

Wydawa┼éo mi si─Ö ┼╝e fit to ┼╝arcie bez smaku… ­čĺę prawda!!

TERAZ KOCHAM MOJ─ä DIET─ś MAXXX i czerpi─Ö dzik─ů przyjemno┼Ť─ç z jedzenia ­čĄŚ

Ty te┼╝? ­čĄö

SKŁADNIKI:
  • ziemniaki 470 g
  • pol─Ödwica z dorsza 180 g
  • mas┼éo ghee KWB 10 g KUP
  • oliwa z oliwek 10 g
  • pomidorki koktajlowe
  • mix sa┼éat
  • og├│rki ma┼éosolne
  • rzodkiewki
  • ┼Ťwie┼╝y koperek
  • sos ZERO KALORII (wybierz sw├│j smak) KUP
  • przyprawa do ryb KUP
  • papryka w─Ödzona KUP
  • s├│l himalajska KUP
  • przyprawa do ziemniak├│w KUP
  • przyprawa do pomidor├│w KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • dorsza posmaruj mas┼éem ghee, posyp przypraw─ů, roz┼é├│┼╝ na nim przyprawione po┼é├│wki pomidork├│w koktajlowych i upiecz w piekarniku 180┬░C
  • ziemniaki ugotuj w wodzie z dodatkiem soli
  • warzywa pokr├│j, dodaj oliw─Ö z oliwek i sos ZERO KALORII do smaku
  • podziel wszystko na dwie porcje i zjedz ­čÖé
  • smacznego

TIP: Sosy zero kalorii mo┼╝esz stosowa─ç do wszystkich da┼ä, nawet tych, kt├│re nie zawieraj─ů go w sk┼éadzie. Masz kilka smak├│w do wyboru. Dzi─Öki temu ten sam posi┼éek mo┼╝e zawsze smakowa─ç troch─Ö inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W40 T10 ÔÇô na posi┼éek przypada 1/2 przepisu
Brak komentarzy

Dodaj komentarz