Góra
DORSZ Z ZAPIEKANYMI POMIDORKAMI + ZIEMNIAKI i SAŁATKA GRILLOWA – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
7226
post-template-default,single,single-post,postid-7226,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

DORSZ Z ZAPIEKANYMI POMIDORKAMI + ZIEMNIAKI i SAŁATKA GRILLOWA

DORSZ Z ZAPIEKANYMI POMIDORKAMI + ZIEMNIAKI i SAŁATKA GRILLOWA

SKŁADNIKI:
  • ziemniaki 470g
  • polędwica z dorsza 180g
  • masło ghee 10g KUP
  • oliwa z oliwek 10g
  • pomidorki koktajlowe
  • mix sałat
  • ogórki małosolne
  • rzodkiewki
  • świeży koperek
  • miodowy sos BBQ ZERO KALORII KUP
  • przyprawa do ryb KUP
  • papryka wędzona KUP
  • sól himalajska KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • dorsza posmaruj masłem ghee, posyp przyprawą, rozłóż na nim połówki pomidorków koktajlowych i upiecz w piekarniku 180C
  • ziemniaki ugotuj w wodzie z dodatkiem soli
  • warzywa pokrój, dodaj oliwę z oliwek i sos BBQ do smaku
  • podziel wszystko dwie porcje i zjedz 🙂

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W40 T10 – na posiłek przypada pół porcji
Brak komentarzy

Dodaj komentarz