Góra
FIT ZABAJONE | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
29477
post-template-default,single,single-post,postid-29477,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-6.9.0,vc_responsive

FIT ZABAJONE

FIT ZABAJONE

SKŁADNIKI:

  • banan 450 g
  • YELLOW DREAM 210 g KUP
  • białka jaj 170 g KUP
  • żelatyna 15 g
  • odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 40 g KUP
  • erytrytol 50 g KUP
  • aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • erytrytol zmiel na pył
  • żelatynę rozpuść w małej ilości wody i odstaw do wystudzenia
  • do miski włóż banany, YELLOW DREAM i odżywkę białkową – zblenduj na gładki krem i przełóż do pucharków
  • do białek jaj dodaj zmielony erytrytol i 2-3 krople aromatu, a następnie ubij je na sztywną pianę
  • cały czas ubijając wlej schłodzoną żelatynę – ubijaj, aż do połączenia składników, a następnie przełóż do pucharków
  • smacznego 🙂

TIP: Smaki fit kremów DREAM można wymieniać między sobą.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W40 T20 – na posiłek przypada 1/4 przepisu

2 komentarze
  • Justyna

    Można użyć agar zamiast żelatyny? 🤔

    7 grudnia 2022 o 12:55 Odpowiedz
    • Angelika

      Podpinam się pod pytanie..Też chciałabym zastąpić żelatynę w przepisach.

      6 stycznia 2023 o 15:59 Odpowiedz

Dodaj komentarz