MUFFINKI PTASIE MLECZKO – Alicja Janowicz Fitness Motivation

fade

19855

post-template-default,single,single-post,postid-19855,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

MUFFINKI PTASIE MLECZKO

B20 W0-10 T30

MUFFINKI PTASIE MLECZKO

SKŁADNIKI:

mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 170g KUP
białka jaj 70g KUP
aromat BEZ CUKRU i TŁUSZCZU np słodka śmietanka KUP
żelatyna 12g
smakowa saszetka – smak dowolny KUP
woda 35g

DODATKI:

liofilizowane truskawki KUP
liofilizowane borówki KUP
liofilizowany ananas KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

do kubeczka wsyp żelatynę, zalej gorącą wodą (nie wrzącą) i dokładnie wymieszaj, aż do całkowitego rozpuszczenia
do mleczka kokosowego dodaj smakową saszetkę, aromat i rozpuszczoną żelatynę – zblenduj
białka jaj ubij na sztywną pianę
pianę z białek dodaj do pozostałych składników, delikatnie wymieszaj i przełóż do foremek na muffinki
odstaw do lodówki i poczekaj aż stężeją
przed jedzeniem posyp muffinki owocami liofilizowanymi

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W0-10 T30