Góra
MUFFINKI PTASIE MLECZKO – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
19855
post-template-default,single,single-post,postid-19855,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

MUFFINKI PTASIE MLECZKO

MUFFINKI PTASIE MLECZKO

SKŁADNIKI:
  • mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 170g KUP
  • białka jaj 70g KUP
  • aromat BEZ CUKRU i TŁUSZCZU np  słodka śmietanka KUP
  • żelatyna 12g
  • smakowa saszetka – smak dowolny KUP
  • woda 35g
DODATKI:
  • liofilizowane truskawki KUP
  • liofilizowane borówki KUP
  • liofilizowany ananas KUP
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • do kubeczka wsyp żelatynę, zalej gorącą wodą (nie wrzącą)  i dokładnie wymieszaj, aż do całkowitego rozpuszczenia
  • do mleczka kokosowego dodaj smakową saszetkę, aromat i rozpuszczoną żelatynę – zblenduj
  • białka jaj ubij na sztywną pianę
  • pianę z białek dodaj do pozostałych składników, delikatnie wymieszaj i przełóż do foremek na muffinki
  • odstaw do lodówki i poczekaj aż stężeją
  • przed jedzeniem posyp muffinki owocami liofilizowanymi
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W0-10 T30
Brak komentarzy

Dodaj komentarz