G贸ra
EXPRESOWE LODY Z BURAKA I MALIN | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
19900
post-template-default,single,single-post,postid-19900,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

EXPRESOWE LODY Z BURAKA I MALIN

EXPRESOWE LODY Z BURAKA I MALIN

Lubie buraki 馃挆 oczywi艣cie chodzi mi o warzywo, nie ludzi 馃ぃ
Barszcz czerwony jem raz w roku, na 艣wi臋ta 馃巹

W pozosta艂e dni, gdy si臋gam po buraki to znak, 偶e b臋d臋 szale膰 馃構

I tym razem z tego szale艅stwa urodzi艂o si臋 co艣 na prawd臋 godnego uwagi 馃グ

SK艁ADNIKI:
  • burak 300 g
  • maliny mro偶one 300 g
  • mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% t艂uszczu) 50 g KUP
  • erytrytol 50 g KUP
  • od偶ywka bia艂kowa BEZ LAKTOZY (wybierz sw贸j smak) 15 g KUP
  • aromat BEZ CUKRU I T艁USZCZU (wybierz sw贸j zapach) KUP

SPOS脫B PRZYGOTOWANIA:
  • buraka ugotuj, ostud藕, obierz, pokr贸j
  • wszystkie sk艂adniki po艂膮cz, zblenduj i gotowe 馃檪
  • smacznego
TIP 1: Najlepiej gdy buraka ugotujesz dzie艅 wcze艣niej i b臋dzie on sch艂odzony w lod贸wce.
TIP 2: Od偶ywka, kt贸r膮 u偶ywam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smak贸w do wyboru. Dzi臋ki temu ten sam posi艂ek mo偶e zawsze smakowa膰 troch臋 inaczej.
Rozk艂ad makrosk艂adnik贸w dla moich podopiecznych:
B20 W40 T10 – na posi艂ek przypada ca艂y przepis
Brak komentarzy

Dodaj komentarz