SKŁADNIKI:
  • woda 200g
  • truskawki mrożone 50g
  • masło migdałowe 35g KUP
  • mielone siemię lniane 20g KUP
  • erytrytol 20g KUP
  • odżywka białkowa 15g (u mnie smak biała czekolada) KUP
  • aromat Funky Flavors (u mnie smak truskawki w śmietanie) KUP
OPCJONALNIE
  • dip  MARSHMALLOW KUP
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • do kubeczka wysyp mielone siemię, erytrytol i odżywkę białkową
  • wodę wlej do garnka, dodaj 5 kropli aromatu i doprowadź do wrzenia
  • zmniejsz gaz na minimalny, wysp suche składniki i mieszaj energicznie rózgą aż do pełnego połączenia wszystkich składników i zgęstnienia budyniu – około 2 minut
  • przelej gotowy budyń do pucharka
  • rozmrożone truskawki poduś widelcem
  • na wierzch połóż truskawki, masło migdałowe i jeśli masz łyżeczkę dipu marschmallow
TIP 1: budyń możesz przygotować dzień wcześniej, dodatki dołożysz tuż przed jedzeniem
TIP 2: truskawki możesz wciągu kilku sekund rozmrozić w mikrofali lub w sezonie użyć świeżych
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W0-10 T20
Print Friendly, PDF & Emaildrukuj
6 lutego 2019
14
2