![](https://www.blog.alicjajanowicz.com/wp-content/uploads/2019/02/KETO-BUDYŃ-Z-TRUSKAWKAMI-I-MASŁEM-MIGDAŁOWYM.jpg)
KETO BUDYŃ Z TRUSKAWKAMI I MASŁEM MIGDAŁOWYM
SKŁADNIKI:
- woda 200 g
- truskawki mrożone 50 g
- pastę z migdałów 35 g KUP
- mielone siemię lniane 20 g KUP
- erytrytol 20 g KUP
- odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP
OPCJONALNIE
- DIP MARSHMALLOW KUP
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
- do kubeczka wysyp mielone siemię, erytrytol i odżywkę białkową
- wodę wlej do garnka i doprowadź do wrzenia
- zmniejsz gaz na minimalny, wsyp suche składniki i mieszaj energicznie rózgą aż do pełnego połączenia wszystkich składników i zgęstnienia budyniu – około 2 minut
- przelej gotowy budyń do pucharka
- rozmrożone truskawki poduś widelcem
- na wierzch połóż truskawki, masło migdałowe i jeśli masz łyżeczkę dipu marschmallow
- smacznego
TIP 1: Budyń możesz przygotować dzień wcześniej, dodatki dołożysz tuż przed jedzeniem.
TIP 2: Truskawki możesz wciągu kilku sekund rozmrozić w mikrofali lub w sezonie użyć świeżych.
TIP 3: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
TIP 4: Wszystkie moje pasty orzechowe (kawową, włoską, laskową, nerkowcową, migdałową i fitellę) możesz stosować zamiennie – ilość nie ulega zmianie. Zawsze użyj tyle ile wyznaczyłam w przepisie.
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
Polecane wpisy
![](https://www.blog.alicjajanowicz.com/wp-content/uploads/2023/07/lody-2-e1688981816148-600x400.jpg)
KETO LODY MALINOWE Z POLEWĄ MIGDAŁOWĄ
26 lipca 2024![](https://www.blog.alicjajanowicz.com/wp-content/uploads/2021/08/MicrosoftTeams-image-21-s-600x400.jpg)
KETO KAWA MROŻONA
26 lipca 2024![](https://www.blog.alicjajanowicz.com/wp-content/uploads/2018/08/LODY-SŁONY-KARMEL-LOW-CARB.-2-600x400.jpg)
LODY KETO Z SYROPEM
26 lipca 2024![](https://www.blog.alicjajanowicz.com/wp-content/uploads/2016/09/20160613_1200442B252822529.jpg)
Aneta
Palce lizać. Świetny i szybki w wykonaniu przepis!!!
Sara
Połączenie składników idealne<3 Kolejny przepis trafia do moich ulubionych 🙂
Kinga
Czy można czymś zastąpić odżywkę białkowa?
alicjajanowicz
Odżywki białkowej nie zastąpisz innym produktem.