MAKARON Z KREWETKAMI W SOSIE TYSIĄC WYSP – Alicja Janowicz Fitness Motivation

fade

20514

post-template-default,single,single-post,postid-20514,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

MAKARON Z KREWETKAMI W SOSIE TYSIĄC WYSP

B20 W40 T10

MAKARON Z KREWETKAMI W SOSIE TYSIĄC WYSP

SKŁADNIKI:

makaron gryczany 120g KUP
krewetki 140g
masło ghee 20g KUP
sos ZERO KALORII tysiąca wysp KUP
pomidory
cebula
tymianek
przyprawa do ryb KUP
przyprawa do sałatek KUP
sól himalajska KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

makaron ugotuj w wodzie z dodatkiem soli
krewetki podsmaż na maśle ghee, przypraw, dodaj ugotowany makaron i sos tysiąca wysp – wymieszaj
zjedz z pomidorami

TIP: ja dodałam jeszcze świeży tymianek

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W40 T10 – na posiłek przypada pół porcji