MAKARON Z KREWETKAMI W SOSIE TYSIĄC WYSP | Alicja Janowicz Fitness Motivation

fade

20514

post-template-default,single,single-post,postid-20514,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

MAKARON Z KREWETKAMI W SOSIE TYSIĄC WYSP

B20 W40 T10 ~ 330kcal

MAKARON Z KREWETKAMI W SOSIE TYSIĄC WYSP

SKŁADNIKI:

makaron gryczany 120 g KUP
krewetki 140 g
masło ghee KWB 20 g KUP
sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP
pomidory
cebula
tymianek
przyprawa do ryb KUP
przyprawa do sałatek KUP
sól himalajska KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

makaron ugotuj w wodzie z dodatkiem soli
krewetki podsmaż na maśle ghee, przypraw, dodaj ugotowany makaron i sos ZERO KALORII – wymieszaj
zjedz z pomidorami
smacznego

TIP 1: Ja dodałam jeszcze świeży tymianek.

TIP 2: Sosy zero kalorii możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W40 T10 – na posiłek przypada 1/2 przepisu