G贸ra
MAKARON ZE SZPINAKIEM I KREWETKAMI | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
8171
post-template-default,single,single-post,postid-8171,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-6.9.0,vc_responsive

MAKARON ZE SZPINAKIEM I KREWETKAMI

MAKARON ZE SZPINAKIEM I KREWETKAMI

Co mo偶na zrobi膰 przez 15 minut 馃 Mo偶na spali膰 papierosa, wypi膰 kaw臋 i zagry艣膰 to 馃崟 na dow贸z.
MO呕NA TE呕 zrobi膰 #zdrowyobiad taki jak ten 馃挌 Full smaku 馃憣

Terapia kolorem 馃槏 #MakroSi臋Zgadza 馃挴 Ja wybieram opcje 2 a Ty鈦夛笍

SK艁ADNIKI:

  • makaron BEZGLUTENOWY 100 g KUP
  • krewetki (obrane) 140 g
  • szpinak mro偶ony p贸艂 paczki
  • mas艂o ghee KWB 15 g KUP
  • papryczka chili pokrojona
  • sos ZERO KALORII (wybierz sw贸j smak) KUP
  • przyprawa do rybKUP
  • s贸l himalajska KUP
  • przyprawa do makaronu KUP
  • przyprawa do krewetek KUP

SPOS脫B PRZYGOTOWANIA:

  • makaron ugotuj w wodzie z dodatkiem soli i odced藕
  • na patelni rozgrzej mas艂o ghee, wrzu膰 krewetki i pokrojone chili – sma偶 oko艂o minuty
  • dodaj szpinak i przykryj pokrywk膮
  • nast臋pnie przypraw, wlej dwie 艂y偶ki sosu ZERO KALORII + dodaj makaron
  • wymieszaj dok艂adnie i podziel na porcje
  • smacznego 馃檪

TIP: Sosy zero kalorii mo偶esz stosowa膰 do wszystkich da艅, nawet tych, kt贸re nie zawieraj膮 go w sk艂adzie. Masz kilka smak贸w do wyboru. Dzi臋ki temu ten sam posi艂ek mo偶e zawsze smakowa膰 troch臋 inaczej.

Rozk艂ad makrosk艂adnik贸w dla moich podopiecznych:
B20 W40 T10 – na posi艂ek przypada 1/2 przepisu
Brak komentarzy

Dodaj komentarz