Góra
Placuszek chia | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
3904
post-template-default,single,single-post,postid-3904,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

PLACUSZEK CHIA

PLACUSZEK CHIA

SKŁADNIKI:
  • jajka 3 szt.
  • jabłko 50 g
  • len mielony odtłuszczony 15 g KUP
  • chia 7 g KUP
  • masło ghee KWB 5 g KUP
  • cynamon cejloński KUP
  • karob 10 g KUP
  • erytrytol KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • w naczyniu mieszamy jajka, starte jabłko, len oraz chia
  • dodajemy cynamon, karob oraz erytrytol
  • całość odstawiamy na 15 minut do lodówki, po czym smażymy na maśle ghee
  • smacznego

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W0-10 T30 – na posiłek przypada cały przepis

7 komentarzy
  • Magdalena

    Rewelacyjne w smaku! Moje ulubione śniadanie – Polecam!!! 🙂

    10 kwietnia 2017 o 12:04 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      Bardzo się ciesze że Ci smakuje 🙂

      26 lipca 2018 o 21:39 Odpowiedz
  • Ania

    Pychotka !! 🙂

    26 października 2017 o 11:06 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      bardzo się cieszę że Ci smakuje 🙂

      26 lipca 2018 o 21:24 Odpowiedz
  • Mnc

    super przepis, naprawdę smakowite i szybkie w przygotowaniu jedzonko <3

    3 marca 2018 o 13:37 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      Cieszę się że CI smakuje!! W prostocie siła 🙂

      26 lipca 2018 o 21:18 Odpowiedz
  • Monika

    Kocham smak czekoladowy i ten placek umila mi dzień ☺️🥰

    6 września 2021 o 15:41 Odpowiedz

Dodaj komentarz